Neįprasti receptai

15 sveikų žalių receptų pavasariui

15 sveikų žalių receptų pavasariui

Pavasario oras! Pagaliau čia. Kelios dienos šokinėju prieš kalendorių, bet man nosis sako (achoo), kad atėjo pavasaris. Aš švenčiu dalindamasi penkiolika savo mėgstamų žaliųjų receptų. Rasite sočių žalių salotų, žinoma, įdomių žalių makaronų patiekalų, sriubos ir dar daugiau.

Po puikaus savaitgalio vis dar šurmuliuoju, todėl tai trumpa. Tiesiog norėjau pasidalinti keliais namų tvarkymo dalykais prieš man einant:

1. Aš esu manekenė. Aš praleidau valandas pertvarkydamas savo el. Pašto prenumeratą ir pamiršau apie tai viską papasakoti! Spustelėkite čia, jei norite užsiprenumeruoti naujus pranešimus el. Paštu ir pamatyti, apie ką kalbu.

2. Ar aš jums neseniai pasakiau, kaip aš vertinu jūsų atsiliepimus ir komentarus? Surinkau tiek įkvėpimo iš jūsų vegetariškų receptų, kuriais praėjusią savaitę pasidalijote su manimi komentaruose. Jūs, vaikinai, esate puikūs!

3. Ar sekate „Pinterest“? Aš turiu lentą pavasariniams receptams, taip pat keletą naujų lentų salotoms ir dar daugiau.

4. Ali čia rašė apie mūsų patirtį dirbant nuotoliniu būdu Austine. Mes jau planuojame kelionę atgal.

1) Švieži rukolos ir juodųjų pupelių takai su marinuotais ridikėliais ir feta

Lengvai be glitimo ir veganas

Aštrus rukola ir juodosios pupelės su aštriais greitai marinuotais ridikėliais. Patinka šiems!

2) Graikiškos Farro ir avinžirnių salotos su žolelių jogurtu

Vegetaras

Gausios salotos, pilnos žalumynų, neskaldytų grūdų ir graikiško skonio.

3) „Lemony Collard Greens“ makaronai

Lengvai be glitimo (naudokite GF makaronus)

Itin paprastas makaronų patiekalas su Brazilijos kolardų žalumynais, citrina ir parmezanu. Labai gerai.

4) Rukolos, morkų ir avinžirnių salotos su kviečių uogomis

Vegetaras

Šie skoniai buvo gaminami vienas kitam.

5) Kepti šparagai Frittata

Be glitimo

Ši frittata pareiškia per pusryčius (ar vakarienę).

6) Skrudintos brokolių, rukolos ir lęšių salotos

Be glitimo ir lengvai veganiškas

Skrudinti brokoliai ir briuseliai su prancūziškais lęšiais ir žalumynais. Skamba pernelyg sveikai, kad būtų skanu, žinau, bet šios salotos įrodo priešingai.

7) „Sugar Snap“ žirniai ir morkų „Soba“ makaronai

Lengvai veganiškas

Spalvingas soba makaronų patiekalas su žirneliais su žirneliais ir morkomis, įmestais į nenugalimą padažą.

8) Žalių kopūstų ir Briuselio kopūstų salotos su Tahini-Klevo padažu

Be glitimo ir lengvai veganiškas

Šias kremines, traškias tahini salotas galėčiau valgyti kiekvieną dieną.

9) Žaliosios sriubos išpirkimas su citrina ir kajenu

Be glitimo ir veganas

Ši sriuba pagardinama karamelizuotais svogūnais. Tai bus teisinga, jei šį savaitgalį persistengsite.

10) Kale, Clementine ir Feta salotos su medaus-kalkių padažu

Be glitimo

Toks spalvingas! Šios linksmos citrusinių ir kopūstų salotos yra kupinos ryškių skonių.

11) „Super Kale“, kanapių ir linų sėmenų aliejaus pesto

Lengvai be glitimo ir veganas

Tai yra sveikiausias pesto aplink. Galite pagaminti iš kanapių sėklų ir linų sėmenų aliejaus arba pekano riešutų ir alyvuogių aliejaus.

12) Graikiškos brokolių salotos

Be glitimo ir lengvai veganiškas

Vienas mano geriausių draugų vakar parašė man žinutę, kad pasigrožėčiau šiomis salotomis. Manau, kad ir jums tai patiks.

13) Pavasario žirnių ir šparagų makaronai

Vegetaras

Kaip pavasaris dubenyje!

14) Kale, juodųjų pupelių ir avokadų burrito dubuo

Be glitimo ir veganas

Čia tiek gerumo. Aš tai valgyčiau per pietus kiekvieną dieną, jei galėčiau.

15) Aštrūs lapiniai kopūstai ir kokosai maišyti

Be glitimo

Visi, kurie bandė šį maišymą, mėgsta. Lažinuosi ir jūs!

Daugiau išteklių, kuriuos galėtumėte įvertinti: 13 iš anksto paruoštų pusryčių receptų, 16 receptų, kurie puikiai tinka pietums ir 14 paprastų savaitgalio vakarienių. Jums taip pat gali patikti mano kovo mėn. Gaminių vadovas ir sveikos virtuvės reikmenys.


Žiūrėti video įrašą: Pušų pumpurų bei spyglių žaliavos rinkimas (Liepa 2021).