Nauji receptai

20 dalykų, kuriuos reikia įvertinti apie savo kūną dabar - galerija

20 dalykų, kuriuos reikia įvertinti apie savo kūną dabar - galerija

Jūsų kūnas kiekvieną dieną daro nuostabius dalykus

istockphoto.com

20 dalykų, kuriuos reikia vertinti apie savo kūną dabar

istockphoto.com

Nesunku pasakyti: „Mylėk savo kūną tokį, koks jis yra! Tačiau tai padaryti yra daug sunkiau. Mes gyvename kultūroje su visais kūno idealais, dažnai nustatydami nepasiekiamus standartus viskam - nuo svorio ir formos iki amžiaus ir galimybių.

Dėl to nesunku įkalbėti sutelkti dėmesį į tas sritis, kuriose jūsų kūnas nesiekia idealo. Galbūt sutiksite, koks mažas norėtumėte būti ar kiek norėtumėte būti aukštesnis. Galbūt jūs negalite nustoti jaudintis dėl spuogų ant smakro ar strijų ant šlaunies. Kad ir koks būtų jūsų nesaugumas, jie gali greitai kauptis. Tarp visų savęs menkinimų ir bandymų pakeisti savo kūną galite pamiršti, koks nuostabus dalykas iš tikrųjų yra jį turėti.

Kada paskutinį kartą skyrėte sekundę, kad įvertintumėte, jog turite kūną? Žmonės linkę to nedaryti; ir iš tikrųjų kai kurie žmonės negali prisiminti nė vieno karto, kada apskritai jautė dėkingumą savo kūnui. Bet nesvarbu, kaip atrodo jūsų kūnas ir nesvarbu, kaip jį suvokiate, čia yra 20 dalykų, kuriuos galite įvertinti savo kūne dabar.

Visada Keičiasi

istockphoto.com

Jūsų kūnas nuolat atsinaujina, metabolizuojasi, prisitaiko ir auga. Rytoj galite atrodyti ir jaustis kitaip nei šiandien. Jūs visada kintate - sulaiko vandenį, virškina maistą, mažina stresą.

Tai prisitaikantis

istockphoto.com

Viena iš priežasčių, kodėl jūsų kūnas nuolat keičiasi, yra ta, kad jis yra neįtikėtinai prisitaikantis. Jei esate dehidratuotas, jis sulaiko vandenį. Jei esate pavargęs, jis sulaiko daugiau energijos. Jei esate per šiltas, jis atvėsina jūsų odą prakaitu. Jūsų kūnas netgi gali tai padaryti su maistu. Jei negaunate pakankamai maisto, jūsų medžiagų apykaita gali sulėtėti. Jei valgote daugiau nei įprastai, jūsų medžiagų apykaita gali paspartėti.

Tai Unikalu

istockphoto.com

Joks kitas planetos žmogus neturi jūsų galimybių, bruožų, smegenų ir kūno. Tik sekundę pagalvokite apie to mastą - jūs esate vienintelis, kuris gali pradėti gyvenimą šiame kūne. Pakartokite tai kaip privilegiją, nes taip yra! Jei jaučiatės nusivylę savimi arba susikoncentravote į dalykus apie savo kūną, kuriuos norėtumėte pakeisti, išbandykite kai kuriuos iš šių patarimų, kad nesijaustumėte nesaugūs savo kūne.

Tai leidžia mėgautis maistu

istockphoto.com

Ir ar maistas nėra puikus? Mes, „The Daily Meal“, tikrai taip manome - nuo paguodžiančių patiekalų, užpildytų sūriu ir angliavandeniais, iki elegantiškų, kruopščiai paruoštų patiekalų, nė vienas iš šių skonio pojūčių nebūtų įmanomas be jūsų kūno.

Tai leidžia patirti savo aplinką

istockphoto.com

Jūsų pojūčiai - lytėjimas, skonis, kvapas, regėjimas ir garsas - visiškai priklauso nuo jūsų kūno. Tai privilegija patirti bet kurį iš šių pojūčių; mėgaukis jais! Šiandien pažvelk į kažką gražaus. Klausykitės mėgstamos dainos. Dėvėkite kažką minkšto ar jaukaus. Kvėpuokite gardžiais ką tik iškeptų sausainių partijos kvapais.

Jis gali tapti stipresnis

istockphoto.com

Nesvarbu, kokią užduotį atliksite, jūsų kūnas reaguoja, kad ateityje taptų geriau pasirengęs tai pačiai užduočiai. Dėl to jūs stiprėjate. Gyvenate penktame aukšte? Iš pradžių tai gali būti sunkus laipiojimas, bet po kelių mėnesių jūs vis labiau priartėsite prie pastangų.

Tai gali išgydyti save

istockphoto.com

Kiekvienas įpjovimas, įbrėžimas ir mėlynė praeina savaime! Kai sergate, jūsų kūnas apsaugo nuo mikrobų invazijos. Kai sulaužote kaulą, jis taisosi (šiek tiek suderinus su gydytoju).

Tai leidžia mėgautis savo pomėgiais

istockphoto.com

Nesvarbu, ar esate mezgėjas, rašytojas, bėgikas ar sagų kolekcionierius, visa tai nebūtų įmanoma be jūsų fizinio kūno. Jūsų kūnas yra ta transporto priemonė, kuri leidžia mėgautis gyvenimu!

Tai padeda bendrauti su kitais

istockphoto.com

Jame saugomi jūsų prisiminimai

istockphoto.com

Kai vyksta svarbūs dalykai, jūsų kūnas imasi iniciatyvos ir saugo atmintį. Šie jūsų gyvenimo rezervuarai lieka jūsų smegenyse, kai jums jų prireiks, o kartais ir tada, kai to nereikia. Bet kuriuo atveju, nė vienas iš šių prisiminimų nebūtų įmanomas be įmantrių smegenų mechanizmų, kurie juos padaro.

Tai įspėja jus apie pavojų

istockphoto.com

Jūsų nervų sistema turi sudėtingų atsakymų, kurie įsijungia bet kuriuo metu, kai jūsų kūnas suvokia grėsmę. Tarkime, jums staiga gresia pavojus - pavyzdžiui, susidurti su tuo, kas iššoko priešais jus. Kol jūsų smegenys dar neužregistravo to, kas vyksta, jūsų kūnas reaguoja energijos smūgiu ir greitu atsakymu. Jis taip pat gali jus įspėti apie emocinį ar situacinį pavojų, sukeldamas pykinimo, užspaudimo ar neramumo jausmą - „žarnyno jausmą“.

Jis sukurtas taip, kad liktų gyvas

istockphoto.com

Jūs žinote, kaip apmaudu bandyti numesti svorio laikantis dietos - gali atrodyti, kad nesvarbu, ką darytumėte, jūs tiesiog negalite numesti norimų kilogramų. Yra priežastis, kodėl taip sunku! Kūnai pirmiausia sukurti tam, kad išlaikytumėte gyvą. Jie žino, kokio svorio jie turi turėti, kad veiktų kuo geriau - kai bandote tai išmesti, jūsų kūnas pradeda daryti viską, kas įmanoma, kad išsaugotų save. Daugelis žmonių dėl to nusivilia, norėdami, kad galėtų efektyviai kontroliuoti savo kūno dydį. Bet kai pagalvoji, tai iš tikrųjų yra nuostabu. Net kai nesirūpinate savimi, jūsų kūnas žiūri į jus!

Visada Veikia

istockphoto.com

Net kai ilsitės, tai veikia. Jūsų kūnas neturi laisvų dienų. Bet tai gerai - jiems jų nereikia. Kai mes kalbame, tūkstančiai sudėtingų procesų vyksta jūsų kūne nuo ląstelių lygio iki pagrindinių organų veikimo. Argi tai ne šaunu?

Jis pasirūpina daiktais už jus

istockphoto.com

Dauguma jūsų gyvybę palaikančių procesų vyksta autopilotu - jums net nereikia bandyti, jūsų kūnas ir toliau kvėpuoja, virškina ir atlieka daugybę kitų sudėtingų užduočių. Tai kažkaip neįtikėtina. Ar galite įsivaizduoti, ar jums reikia priminimo kiekvieną kartą, kai atėjo laikas metabolizuoti maistą? Ar galėtumėte įsivaizduoti, kad kiekvieną kartą įkvėpę turėtumėte apie tai galvoti?

Mėgsta judėjimą ir veiklą

istockphoto.com

Jei kada nors dirbote prie stalo, žinote jausmą. Jūs tampa sustingęs, skausmingas ir įsitempęs. Kūnai mėgsta judėti. Kai ilgą laiką nejudate - nesvarbu, ar sėdite prie stalo, ar gulite prie televizoriaus - kūnas stumia jus vėl judėti.

Tai suteikia energijos

istockphoto.com

Kai valgote maistą, jūsų kūnas apdoroja maistines medžiagas ir kaupia energiją. Tada jis jį naudoja savo nuožiūra; bet visada laiko šiek tiek energijos po ranka. Kiekvieną kartą, kai nutinka kažkas įdomaus ar atsiranda proga, reikalaujanti išeikvoti energiją - galbūt futbolo žaidimas su draugais ar sėkmės šventė - jūsų kūnas jus papildo taip, kaip jums reikia. Jei tai padaryti sunku, arba jaučiatės pavargę ir išsekę, gali nutikti kažkas keisto.

Jis yra ten, kur tik reikia

istockphoto.com

Nori kur nors nueiti? Jūsų kūnas turi nugarą. Nori šokti? Bet kuriuo metu. Norite suvalgyti pintą ledų, juokdamiesi ant grindų? Jūsų kūnas yra pasirengęs ir pasirengęs. Tai vienintelis dalykas gyvenime, kuris, nepaisant aplinkybių, yra ir yra pasirengęs viskam, ką pasaulis tau meta.

Tai palaiko jūsų emocijas

istockphoto.com

Džiaugsmas, linksmybės, liūdesys, kaltė, meilė ir visos kitos emocijos, sklindančios per jūsų smegenis, būtų praktiškai neįmanomos be jūsų kūno. Dar labiau neįtikėtina yra tai, kaip jūsų emocijos savo ruožtu daro įtaką jūsų sveikatai - spustelėkite čia 20 neįtikėtinų būdų, kaip laimė gali paveikti jūsų kūną.


30 teigiamų kūno citatų, kurios primins, kad tau užtenka

Iš naujo nustatykite savo mąstyseną šiais stipriais įkvepiančių moterų žodžiais.

Kiekvienas kūnas nusipelno pripažinimo ir mdash, įskaitant tavo. Tegul šios pozityvios kūno citatos primena, kad nors normalu kovoti su savo kūno įvaizdžiu, savęs meilė ir savęs priėmimas gali padėti jaustis labiau pasitikinčiam savimi ir atsisakyti neįmanomų grožio standartų. Šie įkvepiantys mėgstamų garsenybių posakiai įrodo, kad kiekvienas nusipelno jaustis patogiai ir pasitikėti savo oda.

"Tai neturi nieko bendro su tuo, kaip pasaulis tave suvokia. Svarbu tai, ką tu matai."

„Kiekvienos moters ir rsquos kūnas reikalauja būti priimtas pagal savo sąlygas“.

"Mes pamirštame, kaip atrodo įprastas kūnas. Yra žmonių, kurie kovoja, o aš ir kovoju, ir tai gerai, kad susitaikysime su tuo, kad tai suprasime, ir tai bus šiek tiek kelionė."

"Mano svoris? Toks jis yra. Rytoj galite nukentėti nuo autobuso. Tai yra malonumas. Ir kartais kiti prioritetai laimi."

„Jausmas gražus neturi nieko bendra su tuo, kaip atrodai“.

„Aš galiu galvoti apie geresnį grožio vaizdavimą nei tas, kuris nebijo būti savimi“.

"Kadangi aš nesiruošiu atrodyti kaip kiekviena kita mergina, užtrunka šiek tiek laiko, kad su tuo susitaikyčiau. Būti kitokiu. Bet kitoks yra gerai."

"Aš neabejotinai turiu kūno problemų, bet visi tai daro. Kai supranti, kad visi daro ir sujaukia net tuos žmones, kuriuos laikau nepriekaištingais, tu gali pradėti gyventi taip, kaip esi."

"Jūsų žodžiai turi tiek daug galios. Kiekvieną dieną, jei pasakysite sau, & lsquo, aš jus myliu, ir rsquo, jei pasakysite sau vieną patvirtinimo žodį, tai pakeis jūsų nuomonę."

"Don & rsquot švaistykite tiek daug laiko galvodami apie tai, kiek sveriate. Nebėra protą varginančių, nuobodžių, idiotiškų, save griaunančių nukrypimų nuo gyvenimo linksmybių."

„Tu turi atsistoti ir pasakyti:„ Lsquo “Nėra nieko blogo nei man, nei mano formai, nei tai, kas aš esu, tu ir turėk tą, kuris turi problemą!

„Žmonės dažnai sako, kad grožis yra žiūrinčiojo akyje, o aš sakau, kad labiausiai išlaisvinantis grožio dalykas yra suvokimas, kad tu esi žiūrovas“.

"Tai, kaip jaučiuosi pats, yra svarbiau nei tai, kaip atrodau. Jausitės užtikrintai, jausitės patogiai savo odoje ir mdash, ir tai, kas jus iš tikrųjų daro gražią."

"Aš suprantu, kad visi nori to, ko neturi. Tačiau dienos pabaigoje tai, ką turi viduje, yra daug gražiau nei tai, kas yra išorėje."

"Aš ir aš sutikau su tuo, kad dalykai, kurie, mano manymu, buvo silpnybės ar trūkumai, buvo tik aš. Man jie patinka."

„Atsisveikink su savo vidiniu kritiku ir pasižadėk būti malonesnis sau ir kitiems“.

"Būkite laimingi savo odoje. Jei nesveika, pradėkite nuo mažų pakeitimų, kad taptumėte sveikesni. Jūs esate unikalus, gražus ir vertas."

"Jūs pats apibrėžiate grožį. Visuomenė neapibrėžia jūsų grožio."

"Jūs visi galite teisti mano kūną, ko tik norite, bet dienos pabaigoje tai yra mano kūnas. Aš jį myliu ir jaučiuosi patogiai savo odoje."

"Būti sveikai moteriai nėra svarbu pasikartoti skalėje ar išmatuoti juosmens liniją. Turime pradėti sutelkti dėmesį į tai, kas svarbu, ir tai, kaip mes jaučiame ir kaip jaučiame save."

"Man labai patogu su savo kūnu. Aš ir netobulas. Netobulumai yra. Žmonės ketina juos pamatyti, bet aš manau, kad jūs gyvenate tik vieną kartą."

"Mes tiesiog turime būti sau palankesni. Jei elgtumėmės taip, kaip elgėmės su savo geriausiu draugu, ar įsivaizduojate, kiek mums būtų geriau?"

"Kažkas ir rsquos visada turės kritiką ir pragarą. Svarbu tik tai, ką aš apie tai galvoju. Ir aš turėjau gilintis į save ir pažvelgti į veidrodį. Žiūrėti į veidrodį ir priimti tai, kas yra veidrodyje, yra labai, labai sunku. Ir dabar man tai patinka kiekvieną kartą, kai žiūriu į veidrodį “.

"Pažadu sau, kad pradėsiu vertinti tai, ką mano kūnas GALI padaryti, ir nustosiu sutelkti dėmesį į tai, ką jis gali padaryti, ir pažadu. Pažadu nustoti analizuoti kiekvieną kampą, kiekvieną kreivę, kiekvieną svarą ir kiekvieną valgį. Aš ir toliau eisiu tokiu keliu, nes kelionė ir kol aš visada dirbu siekdamas savo tikslų, vieną dieną aš juos pasiekiu “.

"Man būti sveikam reiškia jaustis gerai dėl pasirinkimo, kurį darau, o svarbiausia - tai išlaikyti psichinę ir fizinę formą. Aš nuolat sau apie tai primenu ir ne apie šlaunis: tai mano įsipareigojimas ir mano laimės lygis."

"Niekas nėra tobulas. Aš tiesiog netikiu tobulybe. Bet aš tikiu sakydamas:" Tai aš esu ir žiūriu, kad nesu tobula! " Aš tuo didžiuojuosi “.

„Žinojimas, kad jaučiuosi gerai, nes kruopščiai rūpinuosi savimi protiškai, fiziškai ir emociškai, sukuria savigarbą“.

„Viskas, ką turiu pasakyti, yra„ aš sveikas “. Tuo teiginiu reiškiu dėkingumą. Esu dėkingas už savo jėgą ir tai, ką galiu padaryti su savo kūnu. Sakau, kad esu sveikas ir sutinku su tokiu, koks yra mano kūnas šiandien, nieko nekeisdamas “.

„Neskubėkite ir skirkite savo talentą ir išsiaiškinkite, kuo turite prisidėti prie šio pasaulio, ir susitvarkykite, kaip velniai atrodo jūsų užpakalis tuose džinsuose!


30 teigiamų kūno citatų, kurios primins, kad tau užtenka

Iš naujo nustatykite savo mąstyseną šiais stipriais įkvepiančių moterų žodžiais.

Kiekvienas kūnas nusipelno pripažinimo ir mdash, įskaitant tavo. Tegul šios pozityvios kūno citatos primena, kad nors normalu kovoti su savo kūno įvaizdžiu, savęs meilė ir savęs priėmimas gali padėti jaustis labiau pasitikinčiam savimi ir atsisakyti neįmanomų grožio standartų. Šie įkvepiantys mėgstamų garsenybių posakiai įrodo, kad kiekvienas nusipelno jaustis patogiai ir pasitikėti savo oda.

"Tai neturi nieko bendro su tuo, kaip pasaulis tave suvokia. Svarbu tai, ką tu matai."

„Kiekvienos moters ir rsquos kūnas reikalauja būti priimtas pagal savo sąlygas“.

"Mes pamirštame, kaip atrodo įprastas kūnas. Yra žmonių, kurie kovoja, o aš ir kovoju, ir tai gerai, kad susitaikysime su tuo, kad tai suprasime, ir tai bus šiek tiek kelionė."

"Mano svoris? Toks jis yra. Rytoj galite nukentėti nuo autobuso. Tai yra malonumas. Ir kartais kiti prioritetai laimi."

„Jausmas gražus neturi nieko bendra su tuo, kaip atrodai“.

„Aš galiu galvoti apie geresnį grožio vaizdavimą nei tas, kuris nebijo būti savimi“.

"Kadangi aš nesiruošiu atrodyti kaip kiekviena kita mergina, užtrunka šiek tiek laiko, kol su tuo susitvarkysiu. Būti kitoks. Bet kitoks yra gerai."

"Aš neabejotinai turiu kūno problemų, bet visi tai daro. Kai supranti, kad visi daro ir sujaukia net tuos žmones, kuriuos aš laikau nepriekaištingais, tada tu gali pradėti gyventi taip, kaip esi."

"Jūsų žodžiai turi tiek daug galios. Kiekvieną dieną, jei pasakysite sau, & lsquo, aš jus myliu, ir rsquo, jei pasakysite sau vieną patvirtinimo žodį, tai pakeis jūsų nuomonę."

"Don & rsquot švaistykite tiek daug laiko galvodami apie tai, kiek sveriate. Nebėra protą varginančių, nuobodžių, idiotiškų, save griaunančių nukrypimų nuo gyvenimo linksmybių."

„Tu turi atsistoti ir pasakyti:„ Lsquo “Nėra nieko blogo nei su manimi, nei su mano figūra, nei su tuo, kas aš esu, tu ir tas, kuris turi problemą!

„Žmonės dažnai sako, kad grožis yra žiūrinčiojo akyje, o aš sakau, kad labiausiai išlaisvinantis grožio dalykas yra suvokimas, kad tu esi žiūrovas“.

"Tai, kaip jaučiuosi pats, yra svarbiau nei tai, kaip atrodau. Jausitės užtikrintai, jausitės patogiai savo odoje ir mdash, ir tai, kas jus iš tikrųjų daro gražią."

"Suprantu, kad visi nori to, ko neturi. Tačiau dienos pabaigoje tai, ką turi viduje, yra daug gražiau nei tai, ką turi išorėje."

"Aš ir taika sutikau su tuo, kad tai, kas, mano manymu, buvo silpnybė ar trūkumas, buvo tik aš. Man jie patinka."

„Atsisveikink su savo vidiniu kritiku ir pasižadėk būti malonesnis sau ir kitiems“.

"Būkite laimingi savo odoje. Jei nesveika, pradėkite nuo mažų pakeitimų, kad taptumėte sveikesni. Jūs esate unikalus, gražus ir vertas."

"Jūs pats apibrėžiate grožį. Visuomenė neapibrėžia jūsų grožio."

"Jūs visi galite teisti mano kūną, ko tik norite, bet dienos pabaigoje tai yra mano kūnas. Aš jį myliu ir jaučiuosi patogiai savo odoje."

"Būti sveikai moteriai nėra svarbu pasikartoti skalėje ar išmatuoti juosmens liniją. Turime pradėti sutelkti dėmesį į tai, kas svarbu, ir tai, kaip mes jaučiame ir kaip jaučiame save."

"Man labai patogu su savo kūnu. Aš ir netobulas. Netobulumai yra. Žmonės ketina juos pamatyti, bet aš manau, kad jūs gyvenate tik vieną kartą."

"Mes tiesiog turime būti sau palankesni. Jei elgtumėmės taip, kaip elgėmės su savo geriausiu draugu, ar įsivaizduojate, kiek mums būtų geriau?"

"Kažkas ir rsquos visada turės kritiką ir pragarą. Svarbu tik tai, ką aš apie tai galvoju. Ir aš turėjau gilintis į save ir pažvelgti į veidrodį. Žiūrėti į veidrodį ir priimti tai, kas yra veidrodyje, yra labai, labai sunku. Ir dabar man tai patinka kiekvieną kartą, kai žiūriu į veidrodį “.

"Pažadu sau, kad pradėsiu vertinti tai, ką mano kūnas GALI, ir nustosiu sutelkti dėmesį į tai, ką jis gali padaryti, ir pažadu. Pažadu nustoti analizuoti kiekvieną kampą ir kiekvieną kreivę, kiekvieną svarą ir kiekvieną valgį. Aš ir toliau liksiu tokiu keliu, nes kelionė ir kol aš visada dirbu siekdamas savo tikslų, vieną dieną aš juos pasiekiu “.

"Man būti sveikam reiškia jaustis gerai dėl pasirinkimo, kurį darau, o svarbiausia - tai išlaikyti psichinę ir fizinę formą. Aš nuolat sau apie tai primenu ir ne apie šlaunis: tai mano įsipareigojimas ir mano laimės lygis."

"Niekas nėra tobulas. Aš tiesiog netikiu tobulybe. Bet aš tikiu sakydamas:" Tai aš esu ir žiūriu, kad nesu tobula! " Aš tuo didžiuojuosi “.

„Žinojimas, kad jaučiuosi gerai, nes kruopščiai rūpinuosi savimi protiškai, fiziškai ir emociškai, sukuria savigarbą“.

„Viskas, ką turiu pasakyti, yra„ aš sveikas “. Tuo teiginiu reiškiu dėkingumą. Esu dėkingas už savo jėgą ir tai, ką galiu padaryti su savo kūnu. Sakau, kad esu sveikas ir sutinku su tokiu, koks yra mano kūnas šiandien, nieko nekeisdamas “.

„Neskubėkite ir skirkite savo talentą ir išsiaiškinkite, kuo turite prisidėti prie šio pasaulio, ir susitvarkykite, kaip, po velnių, atrodo jūsų užpakalis tuose džinsuose!


30 teigiamų kūno citatų, kurios primins, kad tau užtenka

Iš naujo nustatykite savo mąstyseną šiais stipriais įkvepiančių moterų žodžiais.

Kiekvienas kūnas nusipelno pripažinimo ir mdash, įskaitant tavo. Tegul šios pozityvios kūno citatos primena, kad nors normalu kovoti su savo kūno įvaizdžiu, savęs meilė ir savęs priėmimas gali padėti jaustis labiau pasitikinčiam savimi ir atsisakyti neįmanomų grožio standartų. Šie įkvepiantys mėgstamų garsenybių posakiai įrodo, kad kiekvienas nusipelno jaustis patogiai ir pasitikėti savo oda.

"Tai neturi nieko bendro su tuo, kaip pasaulis tave suvokia. Svarbu tai, ką tu matai."

„Kiekvienos moters ir rsquos kūnas reikalauja būti priimtas pagal savo sąlygas“.

"Mes pamirštame, kaip atrodo įprastas kūnas. Yra žmonių, kurie kovoja, o aš ir kovoju, ir tai gerai, kad susitaikysime su tuo, kad tai suprasime, ir tai bus šiek tiek kelionė."

"Mano svoris? Toks jis yra. Rytoj galite nukentėti nuo autobuso. Tai yra malonumas. Ir kartais kiti prioritetai laimi."

„Jausmas gražus neturi nieko bendra su tuo, kaip atrodai“.

„Aš galiu galvoti apie geresnį grožio vaizdavimą nei tas, kuris nebijo būti savimi“.

"Kadangi aš nesiruošiu atrodyti kaip kiekviena kita mergina, užtrunka šiek tiek laiko, kad su tuo susitaikyčiau. Būti kitokiu. Bet kitoks yra gerai."

"Aš neabejotinai turiu kūno problemų, bet visi tai daro. Kai supranti, kad visi daro ir sujaukia net tuos žmones, kuriuos laikau nepriekaištingais, tu gali pradėti gyventi taip, kaip esi."

"Jūsų žodžiai turi tiek daug galios. Kiekvieną dieną, jei pasakysite sau, & lsquo, aš jus myliu, ir rsquo, jei pasakysite sau vieną patvirtinimo žodį, tai pakeis jūsų nuomonę."

"Don & rsquot švaistykite tiek daug laiko galvodami apie tai, kiek sveriate. Daugiau nebėra galvos svaiginančių, nuobodžių, idiotiškų, save griaunančių nukrypimų nuo gyvenimo linksmybių."

„Tu turi atsistoti ir pasakyti:„ Lsquo “Nėra nieko blogo nei man, nei mano formai, nei tai, kas aš esu, tu ir turėk tą, kuris turi problemą!

„Žmonės dažnai sako, kad grožis yra žiūrinčiojo akyje, o aš sakau, kad labiausiai išlaisvinantis grožio dalykas yra suvokimas, kad tu esi žiūrovas“.

"Tai, kaip jaučiuosi pats, yra svarbiau nei tai, kaip atrodau. Jausitės užtikrintai, jausitės patogiai savo odoje ir mdash, ir tai, kas jus iš tikrųjų daro gražią."

"Aš suprantu, kad visi nori to, ko neturi. Tačiau dienos pabaigoje tai, ką turi viduje, yra daug gražiau nei tai, kas yra išorėje."

"Aš ir aš sutikau su tuo, kad dalykai, kurie, mano manymu, buvo silpnybės ar trūkumai, buvo tik aš. Man jie patinka."

„Atsisveikink su savo vidiniu kritiku ir pasižadėk būti malonesnis sau ir kitiems“.

"Būkite laimingi savo odoje. Jei nesveika, pradėkite nuo mažų pakeitimų, kad taptumėte sveikesni. Jūs esate unikalus, gražus ir vertas."

"Jūs pats apibrėžiate grožį. Visuomenė neapibrėžia jūsų grožio."

"Jūs visi galite teisti mano kūną, ko tik norite, bet dienos pabaigoje tai yra mano kūnas. Aš jį myliu ir jaučiuosi patogiai savo odoje."

"Būti sveikai moteriai nereiškia, kad reikia gauti skalę ar išmatuoti juosmens liniją. Turime pradėti sutelkti dėmesį į tai, kas svarbu, ir tai, kaip mes jaučiame ir kaip jaučiame save."

"Man labai patogu su savo kūnu. Aš ir netobulas. Netobulumai yra. Žmonės ketina juos pamatyti, bet aš manau, kad jūs gyvenate tik vieną kartą."

"Mes tiesiog turime būti sau palankesni. Jei elgtumėmės taip, kaip elgėmės su savo geriausiu draugu, ar įsivaizduojate, kiek mums būtų geriau?"

"Kažkas ir rsquos visada turės kritiką ir pragarą. Svarbu tik tai, ką aš apie tai galvoju. Ir aš turėjau gilintis į save ir pažvelgti į veidrodį. Žiūrėti į veidrodį ir priimti tai, kas yra veidrodyje, yra labai, labai sunku. Ir dabar man tai patinka kiekvieną kartą, kai žiūriu į veidrodį “.

"Pažadu sau, kad pradėsiu vertinti tai, ką mano kūnas GALI, ir nustosiu sutelkti dėmesį į tai, ką jis gali padaryti, ir pažadu. Pažadu nustoti analizuoti kiekvieną kampą ir kiekvieną kreivę, kiekvieną svarą ir kiekvieną valgį. Aš ir toliau liksiu tokiu keliu, nes kelionė ir kol aš visada dirbu siekdamas savo tikslų, vieną dieną aš juos pasiekiu “.

"Man būti sveikam reiškia jaustis gerai dėl pasirinkimo, kurį darau, o svarbiausia - tai išlaikyti psichinę ir fizinę formą. Aš nuolat sau apie tai primenu ir ne apie šlaunis: tai mano įsipareigojimas ir mano laimės lygis."

"Niekas nėra tobulas. Aš tiesiog netikiu tobulybe. Bet aš tikiu sakydamas:" Tai aš esu ir žiūriu, kad nesu tobula! " Aš tuo didžiuojuosi “.

„Žinojimas, kad jaučiuosi gerai, nes kruopščiai rūpinuosi savimi protiškai, fiziškai ir emociškai, sukuria savigarbą“.

„Viskas, ką turiu pasakyti, yra„ aš sveikas “. Tuo teiginiu reiškiu dėkingumą. Esu dėkingas už savo jėgą ir tai, ką galiu padaryti su savo kūnu. Sakau, kad esu sveikas ir sutinku su tokiu, koks yra mano kūnas šiandien, nieko nekeisdamas “.

„Neskubėkite ir skirkite savo talentą ir išsiaiškinkite, kuo turite prisidėti prie šio pasaulio, ir susitvarkykite, kaip velniai atrodo jūsų užpakalis tuose džinsuose!


30 teigiamų kūno citatų, kurios primins, kad tau užtenka

Iš naujo nustatykite savo mąstyseną šiais stipriais įkvepiančių moterų žodžiais.

Kiekvienas kūnas nusipelno pripažinimo ir mdash, įskaitant tavo. Tegul šios pozityvios kūno citatos primena, kad nors normalu kovoti su savo kūno įvaizdžiu, savęs meilė ir savęs priėmimas gali padėti jaustis labiau pasitikinčiam savimi ir atsisakyti neįmanomų grožio standartų. Šie įkvepiantys mėgstamų garsenybių posakiai įrodo, kad kiekvienas nusipelno jaustis patogiai ir pasitikėti savo oda.

"Tai neturi nieko bendro su tuo, kaip pasaulis tave suvokia. Svarbu tai, ką tu matai."

„Kiekvienos moters ir rsquos kūnas reikalauja būti priimtas pagal savo sąlygas“.

"Mes pamirštame, kaip atrodo įprastas kūnas. Yra žmonių, kurie kovoja, o aš ir kovoju, ir tai gerai, kad susitaikysime su tuo, kad tai suprasime, ir tai bus šiek tiek kelionė."

"Mano svoris? Toks jis yra. Rytoj galite nukentėti nuo autobuso. Tai yra malonumas. Ir kartais kiti prioritetai laimi."

„Jausmas gražus neturi nieko bendra su tuo, kaip atrodai“.

„Aš galiu galvoti apie geresnį grožio vaizdavimą nei tas, kuris nebijo būti savimi“.

"Kadangi aš nesiruošiu atrodyti kaip kiekviena kita mergina, užtrunka šiek tiek laiko, kad su tuo susitaikyčiau. Būti kitokiu. Bet kitoks yra gerai."

"Aš neabejotinai turiu kūno problemų, bet visi tai daro. Kai supranti, kad visi daro ir sujaukia net tuos žmones, kuriuos laikau nepriekaištingais, tu gali pradėti gyventi taip, kaip esi."

"Jūsų žodžiai turi tiek daug galios. Kiekvieną dieną, jei pasakysite sau, & lsquo, aš jus myliu, ir rsquo, jei pasakysite sau vieną patvirtinimo žodį, tai pakeis jūsų nuomonę."

"Don & rsquot švaistykite tiek daug laiko galvodami apie tai, kiek sveriate. Daugiau nebėra galvos svaiginančių, nuobodžių, idiotiškų, save griaunančių nukrypimų nuo gyvenimo linksmybių."

„Tu turi atsistoti ir pasakyti:„ Lsquo “Nėra nieko blogo nei su manimi, nei su mano figūra, nei su tuo, kas aš esu, tu ir tas, kuris turi problemą!

„Žmonės dažnai sako, kad grožis yra žiūrinčiojo akyje, o aš sakau, kad labiausiai išlaisvinantis grožio dalykas yra suvokimas, kad tu esi žiūrovas“.

"Tai, kaip jaučiuosi pats, yra svarbiau nei tai, kaip atrodau. Jausitės užtikrintai, jausitės patogiai savo odoje ir mdash, ir tai, kas jus iš tikrųjų daro gražią."

"Aš suprantu, kad visi nori to, ko neturi. Tačiau dienos pabaigoje tai, ką turi viduje, yra daug gražiau nei tai, kas yra išorėje."

"Aš ir taika sutikau su tuo, kad tai, kas, mano manymu, buvo silpnybė ar trūkumas, buvo tik aš. Man jie patinka."

„Atsisveikink su savo vidiniu kritiku ir pasižadėk būti malonesnis sau ir kitiems“.

"Būkite laimingi savo odoje. Jei nesveika, pradėkite nuo mažų pakeitimų, kad taptumėte sveikesni. Jūs esate unikalus, gražus ir vertas."

"Jūs pats apibrėžiate grožį. Visuomenė neapibrėžia jūsų grožio."

"Jūs visi galite teisti mano kūną, ko tik norite, bet dienos pabaigoje tai yra mano kūnas. Aš jį myliu ir jaučiuosi patogiai savo odoje."

"Būti sveikai moteriai nėra svarbu pasikartoti skalėje ar išmatuoti juosmens liniją. Turime pradėti sutelkti dėmesį į tai, kas svarbu, ir tai, kaip mes jaučiame ir kaip jaučiame save."

"Man labai patogu su savo kūnu. Aš ir netobulas. Netobulumai yra. Žmonės ketina juos pamatyti, bet aš manau, kad jūs gyvenate tik vieną kartą."

"Mes tiesiog turime būti sau palankesni. Jei elgtumėmės taip, kaip elgėmės su savo geriausiu draugu, ar įsivaizduojate, kiek mums būtų geriau?"

"Kažkas ir rsquos visada turės kritiką ir pragarą. Svarbu tik tai, ką aš apie tai galvoju. Ir aš turėjau gilintis į save ir pažvelgti į veidrodį. Žiūrėti į veidrodį ir priimti tai, kas yra veidrodyje, yra labai, labai sunku. Ir dabar man tai patinka kiekvieną kartą, kai žiūriu į veidrodį “.

"Pažadu sau, kad pradėsiu vertinti tai, ką mano kūnas GALI, ir nustosiu sutelkti dėmesį į tai, ką jis gali padaryti, ir pažadu. Pažadu nustoti analizuoti kiekvieną kampą ir kiekvieną kreivę, kiekvieną svarą ir kiekvieną valgį. Aš ir toliau liksiu tokiu keliu, nes kelionė ir kol aš visada dirbu siekdamas savo tikslų, vieną dieną aš juos pasiekiu “.

"Man būti sveikam reiškia jaustis gerai dėl pasirinkimo, kurį darau, o svarbiausia - tai išlaikyti psichinę ir fizinę formą. Aš nuolat sau apie tai primenu ir ne apie šlaunis: tai mano įsipareigojimas ir mano laimės lygis."

"Niekas nėra tobulas. Aš tiesiog netikiu tobulybe. Bet aš tikiu sakydamas:" Tai aš esu ir žiūriu, kad nesu tobula! " Aš tuo didžiuojuosi “.

„Žinojimas, kad jaučiuosi gerai, nes kruopščiai rūpinuosi savimi protiškai, fiziškai ir emociškai, sukuria savigarbą“.

„Viskas, ką turiu pasakyti, yra„ aš sveikas “. Tuo teiginiu reiškiu dėkingumą. Esu dėkingas už savo jėgą ir tai, ką galiu padaryti su savo kūnu. Sakau, kad esu sveikas ir sutinku su tokiu, koks yra mano kūnas šiandien, nieko nekeisdamas “.

„Neskubėkite ir skirkite savo talentą ir išsiaiškinkite, kuo turite prisidėti prie šio pasaulio, ir susitvarkykite, kaip, po velnių, atrodo jūsų užpakalis tuose džinsuose!


30 teigiamų kūno citatų, kurios primins, kad tau užtenka

Iš naujo nustatykite savo mąstyseną šiais stipriais įkvepiančių moterų žodžiais.

Kiekvienas kūnas nusipelno pripažinimo ir mdash, įskaitant tavo. Tegul šios pozityvios kūno citatos primena, kad nors normalu kovoti su savo kūno įvaizdžiu, savęs meilė ir savęs priėmimas gali padėti jaustis labiau pasitikinčiam savimi ir atsisakyti neįmanomų grožio standartų. Šie įkvepiantys mėgstamų garsenybių posakiai įrodo, kad kiekvienas nusipelno jaustis patogiai ir pasitikėti savo oda.

"Tai neturi nieko bendro su tuo, kaip pasaulis tave suvokia. Svarbu tai, ką tu matai."

„Kiekvienos moters ir rsquos kūnas reikalauja būti priimtas pagal savo sąlygas“.

"Mes pamirštame, kaip atrodo įprastas kūnas. Yra žmonių, kurie kovoja, o aš ir kovoju, ir tai gerai, kad susitaikysime su tuo, kad tai suprasime, ir tai bus šiek tiek kelionė."

"Mano svoris? Toks jis yra. Rytoj galite nukentėti nuo autobuso. Tai yra malonumas. Ir kartais kiti prioritetai laimi."

„Jausmas gražus neturi nieko bendra su tuo, kaip atrodai“.

„Aš galiu galvoti apie geresnį grožio vaizdavimą nei tas, kuris nebijo būti savimi“.

"Kadangi aš nesiruošiu atrodyti kaip kiekviena kita mergina, užtrunka šiek tiek laiko, kol su tuo susitvarkysiu. Būti kitoks. Bet kitoks yra gerai."

"Aš neabejotinai turiu kūno problemų, bet visi tai daro. Kai supranti, kad visi daro ir sujaukia net tuos žmones, kuriuos laikau nepriekaištingais, tu gali pradėti gyventi taip, kaip esi."

"Jūsų žodžiai turi tiek daug galios. Kiekvieną dieną, jei pasakysite sau, & lsquo, aš jus myliu, ir rsquo, jei pasakysite sau vieną patvirtinimo žodį, tai pakeis jūsų nuomonę."

"Don & rsquot švaistykite tiek daug laiko galvodami apie tai, kiek sveriate. Nebėra protą varginančių, nuobodžių, idiotiškų, save griaunančių nukrypimų nuo gyvenimo linksmybių."

„Tu turi atsistoti ir pasakyti:„ Lsquo “Nėra nieko blogo nei man, nei mano formai, nei tai, kas aš esu, tu ir turėk tą, kuris turi problemą!

„Žmonės dažnai sako, kad grožis yra žiūrinčiojo akyje, o aš sakau, kad labiausiai išlaisvinantis grožio dalykas yra suvokimas, kad tu esi žiūrovas“.

"Tai, kaip jaučiuosi pats, yra svarbiau nei tai, kaip atrodau. Jausitės užtikrintai, jausitės patogiai savo odoje ir mdash, ir tai, kas jus iš tikrųjų daro gražią."

"I realize everybody wants what they don&rsquot have. But at the end of the day, what you have inside is much more beautiful than what&rsquos on the outside."

"I&rsquove made peace with the fact that the things that I thought were weaknesses or flaws were just me. I like them."

"Say goodbye to your inner critic, and take this pledge to be kinder to yourself and others."

"Be happy in your own skin. If you are unhealthy, start by making small changes to become healthier. You are unique, beautiful, and worthy."

"You define beauty yourself. Society doesn&rsquot define your beauty."

"You all can judge my body all you want, but at the end of the day it&rsquos MY body. I love it and I&rsquom comfortable in my own skin."

"Being a healthy woman isn&rsquot about getting on a scale or measuring your waistline. We need to start focusing on what matters &mdash on how we feel, and how we feel about ourselves."

"I&rsquom pretty comfortable with my body. I&rsquom imperfect. The imperfections are there. People are going to see them, but I take the view you only live once."

"We just need to be kinder to ourselves. If we treated ourselves the way we treated our best friend, can you imagine how much better off we would be?"

"Someone&rsquos always going to have a critique &hellip All that matters is what I think of it. And I had to go so deep inside myself and look in the mirror. Looking in the mirror and accepting what&rsquos in the mirror is very, very difficult. And right now, I love it every time I look in the mirror."

"I make a promise to myself to start appreciating what my body CAN do and stop focusing on what it can&rsquot. I promise to stop analyzing every angle and every curve and every pound and every meal. I&rsquom going to keep staying the path because it is a journey and as long as I&rsquom always working towards my goals, one day I&rsquoll reach them."

"To me, being healthy means feeling good about the choices I&rsquom making, and most important, it&rsquos about keeping fit mentally and physically. I&rsquom constantly reminding myself it&rsquos not about my thighs: It&rsquos about my commitment and my happiness level."

"Nobody is perfect. I just don&rsquot believe in perfection. But I do believe in saying, 'This is who I am and look at me not being perfect!' I&rsquom proud of that."

"Knowing that I feel good because I am being diligent about taking care of myself mentally, physically, and emotionally creates self-esteem."

"All I have to say is 'I'm healthy.' In that statement, I express gratitude. I am grateful for my strength and things I can do with my body. I am saying I'm healthy and I accept the way my body is today without changing anything."

"Take your time and your talent and figure out what you have to contribute to this world, and get over what the hell your butt looks like in those jeans!"


30 Body-Positive Quotes That'll Remind You That You Are Enough

Reset your mindset with these powerful words from inspirational women.

Every body deserves acceptance &mdash including yours. Let these body-positive quotes serve as a reminder that while it's normal to struggle with your body image, practicing self-love and self-acceptance can help you feel more confident and let go of impossible beauty standards. These inspirational sayings from your favorite celebs prove that everyone deserves to feel comfortable and confident about the skin they're in.

"It doesn&rsquot have anything to do with how the world perceives you. What matters is what you see."

"Each individual woman&rsquos body demands to be accepted on its own terms."

"We&rsquove forgotten what a regular body looks like. There are people out there who are struggling, and I&rsquom struggling, and it&rsquos okay to come to terms with realizing it&rsquos going to be a bit of a journey."

"My weight? It is what it is. You could get hit by a bus tomorrow. It&rsquos about being content. And sometimes other priorities win."

"Feeling beautiful has nothing to do with what you look like."

"I can&rsquot think of any better representation of beauty than someone who is unafraid to be herself."

"Since I don&rsquot look like every other girl, it takes a while to be okay with that. To be different. But different is good."

"I definitely have body issues, but everybody does. When you come to the realization that everybody does &mdash even the people that I consider flawless &mdash then you can start to live with the way you are."

"Your words have so much power. Every day, if you tell yourself, &lsquoI love you,&rsquo if you give yourself one word of validation, it will change your mind."

"Don&rsquot waste so much time thinking about how much you weigh. There is no more mind-numbing, boring, idiotic, self-destructive diversion from the fun of living."

"You have to stand up and say, &lsquoThere&rsquos nothing wrong with me or my shape or who I am, you&rsquore the one with the problem!'"

"People often say that beauty is in the eye of the beholder, and I say that the most liberating thing about beauty is realizing that you are the beholder."

"How I feel about myself is more important than how I look. Feeling confident, being comfortable in your skin &mdash that&rsquos what really makes you beautiful."

"I realize everybody wants what they don&rsquot have. But at the end of the day, what you have inside is much more beautiful than what&rsquos on the outside."

"I&rsquove made peace with the fact that the things that I thought were weaknesses or flaws were just me. I like them."

"Say goodbye to your inner critic, and take this pledge to be kinder to yourself and others."

"Be happy in your own skin. If you are unhealthy, start by making small changes to become healthier. You are unique, beautiful, and worthy."

"You define beauty yourself. Society doesn&rsquot define your beauty."

"You all can judge my body all you want, but at the end of the day it&rsquos MY body. I love it and I&rsquom comfortable in my own skin."

"Being a healthy woman isn&rsquot about getting on a scale or measuring your waistline. We need to start focusing on what matters &mdash on how we feel, and how we feel about ourselves."

"I&rsquom pretty comfortable with my body. I&rsquom imperfect. The imperfections are there. People are going to see them, but I take the view you only live once."

"We just need to be kinder to ourselves. If we treated ourselves the way we treated our best friend, can you imagine how much better off we would be?"

"Someone&rsquos always going to have a critique &hellip All that matters is what I think of it. And I had to go so deep inside myself and look in the mirror. Looking in the mirror and accepting what&rsquos in the mirror is very, very difficult. And right now, I love it every time I look in the mirror."

"I make a promise to myself to start appreciating what my body CAN do and stop focusing on what it can&rsquot. I promise to stop analyzing every angle and every curve and every pound and every meal. I&rsquom going to keep staying the path because it is a journey and as long as I&rsquom always working towards my goals, one day I&rsquoll reach them."

"To me, being healthy means feeling good about the choices I&rsquom making, and most important, it&rsquos about keeping fit mentally and physically. I&rsquom constantly reminding myself it&rsquos not about my thighs: It&rsquos about my commitment and my happiness level."

"Nobody is perfect. I just don&rsquot believe in perfection. But I do believe in saying, 'This is who I am and look at me not being perfect!' I&rsquom proud of that."

"Knowing that I feel good because I am being diligent about taking care of myself mentally, physically, and emotionally creates self-esteem."

"All I have to say is 'I'm healthy.' In that statement, I express gratitude. I am grateful for my strength and things I can do with my body. I am saying I'm healthy and I accept the way my body is today without changing anything."

"Take your time and your talent and figure out what you have to contribute to this world, and get over what the hell your butt looks like in those jeans!"


30 Body-Positive Quotes That'll Remind You That You Are Enough

Reset your mindset with these powerful words from inspirational women.

Every body deserves acceptance &mdash including yours. Let these body-positive quotes serve as a reminder that while it's normal to struggle with your body image, practicing self-love and self-acceptance can help you feel more confident and let go of impossible beauty standards. These inspirational sayings from your favorite celebs prove that everyone deserves to feel comfortable and confident about the skin they're in.

"It doesn&rsquot have anything to do with how the world perceives you. What matters is what you see."

"Each individual woman&rsquos body demands to be accepted on its own terms."

"We&rsquove forgotten what a regular body looks like. There are people out there who are struggling, and I&rsquom struggling, and it&rsquos okay to come to terms with realizing it&rsquos going to be a bit of a journey."

"My weight? It is what it is. You could get hit by a bus tomorrow. It&rsquos about being content. And sometimes other priorities win."

"Feeling beautiful has nothing to do with what you look like."

"I can&rsquot think of any better representation of beauty than someone who is unafraid to be herself."

"Since I don&rsquot look like every other girl, it takes a while to be okay with that. To be different. But different is good."

"I definitely have body issues, but everybody does. When you come to the realization that everybody does &mdash even the people that I consider flawless &mdash then you can start to live with the way you are."

"Your words have so much power. Every day, if you tell yourself, &lsquoI love you,&rsquo if you give yourself one word of validation, it will change your mind."

"Don&rsquot waste so much time thinking about how much you weigh. There is no more mind-numbing, boring, idiotic, self-destructive diversion from the fun of living."

"You have to stand up and say, &lsquoThere&rsquos nothing wrong with me or my shape or who I am, you&rsquore the one with the problem!'"

"People often say that beauty is in the eye of the beholder, and I say that the most liberating thing about beauty is realizing that you are the beholder."

"How I feel about myself is more important than how I look. Feeling confident, being comfortable in your skin &mdash that&rsquos what really makes you beautiful."

"I realize everybody wants what they don&rsquot have. But at the end of the day, what you have inside is much more beautiful than what&rsquos on the outside."

"I&rsquove made peace with the fact that the things that I thought were weaknesses or flaws were just me. I like them."

"Say goodbye to your inner critic, and take this pledge to be kinder to yourself and others."

"Be happy in your own skin. If you are unhealthy, start by making small changes to become healthier. You are unique, beautiful, and worthy."

"You define beauty yourself. Society doesn&rsquot define your beauty."

"You all can judge my body all you want, but at the end of the day it&rsquos MY body. I love it and I&rsquom comfortable in my own skin."

"Being a healthy woman isn&rsquot about getting on a scale or measuring your waistline. We need to start focusing on what matters &mdash on how we feel, and how we feel about ourselves."

"I&rsquom pretty comfortable with my body. I&rsquom imperfect. The imperfections are there. People are going to see them, but I take the view you only live once."

"We just need to be kinder to ourselves. If we treated ourselves the way we treated our best friend, can you imagine how much better off we would be?"

"Someone&rsquos always going to have a critique &hellip All that matters is what I think of it. And I had to go so deep inside myself and look in the mirror. Looking in the mirror and accepting what&rsquos in the mirror is very, very difficult. And right now, I love it every time I look in the mirror."

"I make a promise to myself to start appreciating what my body CAN do and stop focusing on what it can&rsquot. I promise to stop analyzing every angle and every curve and every pound and every meal. I&rsquom going to keep staying the path because it is a journey and as long as I&rsquom always working towards my goals, one day I&rsquoll reach them."

"To me, being healthy means feeling good about the choices I&rsquom making, and most important, it&rsquos about keeping fit mentally and physically. I&rsquom constantly reminding myself it&rsquos not about my thighs: It&rsquos about my commitment and my happiness level."

"Nobody is perfect. I just don&rsquot believe in perfection. But I do believe in saying, 'This is who I am and look at me not being perfect!' I&rsquom proud of that."

"Knowing that I feel good because I am being diligent about taking care of myself mentally, physically, and emotionally creates self-esteem."

"All I have to say is 'I'm healthy.' In that statement, I express gratitude. I am grateful for my strength and things I can do with my body. I am saying I'm healthy and I accept the way my body is today without changing anything."

"Take your time and your talent and figure out what you have to contribute to this world, and get over what the hell your butt looks like in those jeans!"


30 Body-Positive Quotes That'll Remind You That You Are Enough

Reset your mindset with these powerful words from inspirational women.

Every body deserves acceptance &mdash including yours. Let these body-positive quotes serve as a reminder that while it's normal to struggle with your body image, practicing self-love and self-acceptance can help you feel more confident and let go of impossible beauty standards. These inspirational sayings from your favorite celebs prove that everyone deserves to feel comfortable and confident about the skin they're in.

"It doesn&rsquot have anything to do with how the world perceives you. What matters is what you see."

"Each individual woman&rsquos body demands to be accepted on its own terms."

"We&rsquove forgotten what a regular body looks like. There are people out there who are struggling, and I&rsquom struggling, and it&rsquos okay to come to terms with realizing it&rsquos going to be a bit of a journey."

"My weight? It is what it is. You could get hit by a bus tomorrow. It&rsquos about being content. And sometimes other priorities win."

"Feeling beautiful has nothing to do with what you look like."

"I can&rsquot think of any better representation of beauty than someone who is unafraid to be herself."

"Since I don&rsquot look like every other girl, it takes a while to be okay with that. To be different. But different is good."

"I definitely have body issues, but everybody does. When you come to the realization that everybody does &mdash even the people that I consider flawless &mdash then you can start to live with the way you are."

"Your words have so much power. Every day, if you tell yourself, &lsquoI love you,&rsquo if you give yourself one word of validation, it will change your mind."

"Don&rsquot waste so much time thinking about how much you weigh. There is no more mind-numbing, boring, idiotic, self-destructive diversion from the fun of living."

"You have to stand up and say, &lsquoThere&rsquos nothing wrong with me or my shape or who I am, you&rsquore the one with the problem!'"

"People often say that beauty is in the eye of the beholder, and I say that the most liberating thing about beauty is realizing that you are the beholder."

"How I feel about myself is more important than how I look. Feeling confident, being comfortable in your skin &mdash that&rsquos what really makes you beautiful."

"I realize everybody wants what they don&rsquot have. But at the end of the day, what you have inside is much more beautiful than what&rsquos on the outside."

"I&rsquove made peace with the fact that the things that I thought were weaknesses or flaws were just me. I like them."

"Say goodbye to your inner critic, and take this pledge to be kinder to yourself and others."

"Be happy in your own skin. If you are unhealthy, start by making small changes to become healthier. You are unique, beautiful, and worthy."

"You define beauty yourself. Society doesn&rsquot define your beauty."

"You all can judge my body all you want, but at the end of the day it&rsquos MY body. I love it and I&rsquom comfortable in my own skin."

"Being a healthy woman isn&rsquot about getting on a scale or measuring your waistline. We need to start focusing on what matters &mdash on how we feel, and how we feel about ourselves."

"I&rsquom pretty comfortable with my body. I&rsquom imperfect. The imperfections are there. People are going to see them, but I take the view you only live once."

"We just need to be kinder to ourselves. If we treated ourselves the way we treated our best friend, can you imagine how much better off we would be?"

"Someone&rsquos always going to have a critique &hellip All that matters is what I think of it. And I had to go so deep inside myself and look in the mirror. Looking in the mirror and accepting what&rsquos in the mirror is very, very difficult. And right now, I love it every time I look in the mirror."

"I make a promise to myself to start appreciating what my body CAN do and stop focusing on what it can&rsquot. I promise to stop analyzing every angle and every curve and every pound and every meal. I&rsquom going to keep staying the path because it is a journey and as long as I&rsquom always working towards my goals, one day I&rsquoll reach them."

"To me, being healthy means feeling good about the choices I&rsquom making, and most important, it&rsquos about keeping fit mentally and physically. I&rsquom constantly reminding myself it&rsquos not about my thighs: It&rsquos about my commitment and my happiness level."

"Nobody is perfect. I just don&rsquot believe in perfection. But I do believe in saying, 'This is who I am and look at me not being perfect!' I&rsquom proud of that."

"Knowing that I feel good because I am being diligent about taking care of myself mentally, physically, and emotionally creates self-esteem."

"All I have to say is 'I'm healthy.' In that statement, I express gratitude. I am grateful for my strength and things I can do with my body. I am saying I'm healthy and I accept the way my body is today without changing anything."

"Take your time and your talent and figure out what you have to contribute to this world, and get over what the hell your butt looks like in those jeans!"


30 Body-Positive Quotes That'll Remind You That You Are Enough

Reset your mindset with these powerful words from inspirational women.

Every body deserves acceptance &mdash including yours. Let these body-positive quotes serve as a reminder that while it's normal to struggle with your body image, practicing self-love and self-acceptance can help you feel more confident and let go of impossible beauty standards. These inspirational sayings from your favorite celebs prove that everyone deserves to feel comfortable and confident about the skin they're in.

"It doesn&rsquot have anything to do with how the world perceives you. What matters is what you see."

"Each individual woman&rsquos body demands to be accepted on its own terms."

"We&rsquove forgotten what a regular body looks like. There are people out there who are struggling, and I&rsquom struggling, and it&rsquos okay to come to terms with realizing it&rsquos going to be a bit of a journey."

"My weight? It is what it is. You could get hit by a bus tomorrow. It&rsquos about being content. And sometimes other priorities win."

"Feeling beautiful has nothing to do with what you look like."

"I can&rsquot think of any better representation of beauty than someone who is unafraid to be herself."

"Since I don&rsquot look like every other girl, it takes a while to be okay with that. To be different. But different is good."

"I definitely have body issues, but everybody does. When you come to the realization that everybody does &mdash even the people that I consider flawless &mdash then you can start to live with the way you are."

"Your words have so much power. Every day, if you tell yourself, &lsquoI love you,&rsquo if you give yourself one word of validation, it will change your mind."

"Don&rsquot waste so much time thinking about how much you weigh. There is no more mind-numbing, boring, idiotic, self-destructive diversion from the fun of living."

"You have to stand up and say, &lsquoThere&rsquos nothing wrong with me or my shape or who I am, you&rsquore the one with the problem!'"

"People often say that beauty is in the eye of the beholder, and I say that the most liberating thing about beauty is realizing that you are the beholder."

"How I feel about myself is more important than how I look. Feeling confident, being comfortable in your skin &mdash that&rsquos what really makes you beautiful."

"I realize everybody wants what they don&rsquot have. But at the end of the day, what you have inside is much more beautiful than what&rsquos on the outside."

"I&rsquove made peace with the fact that the things that I thought were weaknesses or flaws were just me. I like them."

"Say goodbye to your inner critic, and take this pledge to be kinder to yourself and others."

"Be happy in your own skin. If you are unhealthy, start by making small changes to become healthier. You are unique, beautiful, and worthy."

"You define beauty yourself. Society doesn&rsquot define your beauty."

"You all can judge my body all you want, but at the end of the day it&rsquos MY body. I love it and I&rsquom comfortable in my own skin."

"Being a healthy woman isn&rsquot about getting on a scale or measuring your waistline. We need to start focusing on what matters &mdash on how we feel, and how we feel about ourselves."

"I&rsquom pretty comfortable with my body. I&rsquom imperfect. The imperfections are there. People are going to see them, but I take the view you only live once."

"We just need to be kinder to ourselves. If we treated ourselves the way we treated our best friend, can you imagine how much better off we would be?"

"Someone&rsquos always going to have a critique &hellip All that matters is what I think of it. And I had to go so deep inside myself and look in the mirror. Looking in the mirror and accepting what&rsquos in the mirror is very, very difficult. And right now, I love it every time I look in the mirror."

"I make a promise to myself to start appreciating what my body CAN do and stop focusing on what it can&rsquot. I promise to stop analyzing every angle and every curve and every pound and every meal. I&rsquom going to keep staying the path because it is a journey and as long as I&rsquom always working towards my goals, one day I&rsquoll reach them."

"To me, being healthy means feeling good about the choices I&rsquom making, and most important, it&rsquos about keeping fit mentally and physically. I&rsquom constantly reminding myself it&rsquos not about my thighs: It&rsquos about my commitment and my happiness level."

"Nobody is perfect. I just don&rsquot believe in perfection. But I do believe in saying, 'This is who I am and look at me not being perfect!' I&rsquom proud of that."

"Knowing that I feel good because I am being diligent about taking care of myself mentally, physically, and emotionally creates self-esteem."

"All I have to say is 'I'm healthy.' In that statement, I express gratitude. I am grateful for my strength and things I can do with my body. I am saying I'm healthy and I accept the way my body is today without changing anything."

"Take your time and your talent and figure out what you have to contribute to this world, and get over what the hell your butt looks like in those jeans!"


30 Body-Positive Quotes That'll Remind You That You Are Enough

Reset your mindset with these powerful words from inspirational women.

Every body deserves acceptance &mdash including yours. Let these body-positive quotes serve as a reminder that while it's normal to struggle with your body image, practicing self-love and self-acceptance can help you feel more confident and let go of impossible beauty standards. These inspirational sayings from your favorite celebs prove that everyone deserves to feel comfortable and confident about the skin they're in.

"It doesn&rsquot have anything to do with how the world perceives you. What matters is what you see."

"Each individual woman&rsquos body demands to be accepted on its own terms."

"We&rsquove forgotten what a regular body looks like. There are people out there who are struggling, and I&rsquom struggling, and it&rsquos okay to come to terms with realizing it&rsquos going to be a bit of a journey."

"My weight? It is what it is. You could get hit by a bus tomorrow. It&rsquos about being content. And sometimes other priorities win."

"Feeling beautiful has nothing to do with what you look like."

"I can&rsquot think of any better representation of beauty than someone who is unafraid to be herself."

"Since I don&rsquot look like every other girl, it takes a while to be okay with that. To be different. But different is good."

"I definitely have body issues, but everybody does. When you come to the realization that everybody does &mdash even the people that I consider flawless &mdash then you can start to live with the way you are."

"Your words have so much power. Every day, if you tell yourself, &lsquoI love you,&rsquo if you give yourself one word of validation, it will change your mind."

"Don&rsquot waste so much time thinking about how much you weigh. There is no more mind-numbing, boring, idiotic, self-destructive diversion from the fun of living."

"You have to stand up and say, &lsquoThere&rsquos nothing wrong with me or my shape or who I am, you&rsquore the one with the problem!'"

"People often say that beauty is in the eye of the beholder, and I say that the most liberating thing about beauty is realizing that you are the beholder."

"How I feel about myself is more important than how I look. Feeling confident, being comfortable in your skin &mdash that&rsquos what really makes you beautiful."

"I realize everybody wants what they don&rsquot have. But at the end of the day, what you have inside is much more beautiful than what&rsquos on the outside."

"I&rsquove made peace with the fact that the things that I thought were weaknesses or flaws were just me. I like them."

"Say goodbye to your inner critic, and take this pledge to be kinder to yourself and others."

"Be happy in your own skin. If you are unhealthy, start by making small changes to become healthier. You are unique, beautiful, and worthy."

"You define beauty yourself. Society doesn&rsquot define your beauty."

"You all can judge my body all you want, but at the end of the day it&rsquos MY body. I love it and I&rsquom comfortable in my own skin."

"Being a healthy woman isn&rsquot about getting on a scale or measuring your waistline. We need to start focusing on what matters &mdash on how we feel, and how we feel about ourselves."

"I&rsquom pretty comfortable with my body. I&rsquom imperfect. The imperfections are there. People are going to see them, but I take the view you only live once."

"We just need to be kinder to ourselves. If we treated ourselves the way we treated our best friend, can you imagine how much better off we would be?"

"Someone&rsquos always going to have a critique &hellip All that matters is what I think of it. And I had to go so deep inside myself and look in the mirror. Looking in the mirror and accepting what&rsquos in the mirror is very, very difficult. And right now, I love it every time I look in the mirror."

"I make a promise to myself to start appreciating what my body CAN do and stop focusing on what it can&rsquot. I promise to stop analyzing every angle and every curve and every pound and every meal. I&rsquom going to keep staying the path because it is a journey and as long as I&rsquom always working towards my goals, one day I&rsquoll reach them."

"To me, being healthy means feeling good about the choices I&rsquom making, and most important, it&rsquos about keeping fit mentally and physically. I&rsquom constantly reminding myself it&rsquos not about my thighs: It&rsquos about my commitment and my happiness level."

"Nobody is perfect. I just don&rsquot believe in perfection. But I do believe in saying, 'This is who I am and look at me not being perfect!' I&rsquom proud of that."

"Knowing that I feel good because I am being diligent about taking care of myself mentally, physically, and emotionally creates self-esteem."

"All I have to say is 'I'm healthy.' In that statement, I express gratitude. I am grateful for my strength and things I can do with my body. I am saying I'm healthy and I accept the way my body is today without changing anything."

"Take your time and your talent and figure out what you have to contribute to this world, and get over what the hell your butt looks like in those jeans!"