Neįprasti receptai

12 sveikų kepsnių salotų ir pusių

12 sveikų kepsnių salotų ir pusių

O laimingo savaitgalio! Aš esu mieliausios ir ramiausios nuotakos pamergė šį savaitgalį (tu pati geriausia, Tessa!). Pastarosios poros dienų taip pat buvo kupinos juoko ir gero maisto.

Čia, Oklahomoje, karšta, todėl pagalvojau, kad šiandien pasidalysiu savo geriausių kepsnių salotų, garnyrų ir užkandžių kolekcija. Jie, žinoma, be mėsos, be to, daugelis jų taip pat neturi veganų ir (arba) be glitimo (žr. Etiketes žemiau receptų pavadinimų). Štai mes einame!

1) kapotų kopūstų salotos su Edamame, morkomis ir avokadais

Be glitimo ir veganas

„Skanus receptas! Kas savaitę mano namuose. Pridedu 1/2 svarų sezamo aliejaus, kad padažas būtų šiek tiek papildomas “. - Petras

2) „Caprese“ makaronų salotos

Be glitimo, jei naudojate makaronus be glitimo ir vegetariškus

„Kokie puikūs makaronai! Taip lengva ir greitai pagaminama. Puikiai tinka šeimos vakarienei įtemptą naktį “. - Šanonas

3) Žalioji deivė Humusas

Be glitimo ir veganas

„Aš tai padariau du kartus per kelias dienas. Taigi priklausomai skanus ir kur kas geresnis nei mano mėgstamiausias receptas, kurį naudojau keletą metų. Ir negaliu patikėti, kad iki šiol nesusidūriau su tahini / citrinos sulčių maišymu. Labai malonu, kad pasidalinai tuo su mumis ir šiuo receptu. Dėkoju!" - Marija

4) kaubojų ikrai

Be glitimo ir veganas

„Aš ką tik sukūriau šį vakarą draugo namuose vykusiam vakarėliui ir tai buvo MILŽINGAS hitas! Aš neradau juodųjų pupelių, todėl šiam raundui panaudojau visus juodųjų akių žirnius ir pridėjau papildomą raudonąją papriką vien dėl to. Tikrai dar gamins! “ - Becky

5) Šviežia „Mango Salsa“

Be glitimo ir veganas

„Šią mango salsą„ Royals “bagažinei gaminau prieš porą savaičių ir ji buvo apiplėšta per kelias minutes! Tai buvo taip gera, paprasta ir šviežia! Ačiū už dar vieną nuostabų receptą! “ - Stefanija

6) Graikiškos brokolių salotos

Be glitimo ir vegetariškas

„Negaliu sakyti, kad anksčiau turėjau potraukio brokoliams, bet šios salotos tai padarė! Išbandžiau šį savaitgalį, bet jis dingo taip greitai, aš jau turėjau pagaminti antrą partiją. Valgėte ir kaip atskiras salotas, ir kaip garnyrą kartu su ryžiais ir troškiniu. Patiko!" - Ema

7) Viduržemio jūros makaronų salotos su žaliu moliumi ir feta

Vegetariškas ir lengvai veganiškas

„Tai padariau praėjusią naktį ir labai patiko gaiviai vakarienei karštą vasaros dieną. Įmaišiau smulkiai supjaustytą papriką ir cukinijoms įpyniau agurką, nes tai buvo sodo pasiūlymas. Man patinka, kaip padažas marinavo plonai supjaustytas daržoves, kol mes leidome joms nusistovėti šaldytuve. Tikiuosi, kad šis bus įprastas mūsų namuose! Ačiū Kate! “ - Heather

8) Libano citrinų-petražolių pupelių salotos

Be glitimo ir veganas

„Vakar vakare gaminau šias pupelių salotas savo sužadėtiniui ir turėjau kaip greit pagriebti pietų ryte, ir tai yra taip gera. Aš net pamiršau įdėti raudonųjų pipirų dribsnių ir česnako, ir tai vis tiek buvo riešutai. Aš tai padariau paskubomis, kol neturėjome susitikti su draugu vakarienės, ir mes galų gale susigūžėme virš dubenėlio su atvira dėžute pita traškučių, haha. Citrinų ir krapų skoniai yra fenomenalūs kartu. Labai ačiū už šį receptą! “ - Klerė

9) Žemės riešutų-sezamo salotos su „Soba“ makaronais

Be glitimo, jei naudojate makaronus be glitimo ir lengvai veganiškus

„Labas Kate! Pagaminau šį receptą vakar vakare ir tai buvo MILŽINGAS hitas! Net mano kambario draugė, kuri nėra pamišusi dėl žemės riešutų padažų, sakė, kad tai buvo nuostabu. Ačiū už puikų receptą! Šiuo metu mėgaujuosi pietų likučiais :) “- Mindy

10) „Quinoa Broccoli Slaw“ su medaus-garstyčių padažu

Be glitimo ir vegetariškas

"Skanus! Aš į jį įmečiau džiovintų spanguolių. Salotų pakanka vienai lengvai vakarienei, ir aš manau, kad jos puikiai derėtų su lašiša (tiems, kuriuos ji valgo; - Aviva

11) „Summertime“ makaronų salotos su pomidorais, kukurūzais ir „Jalapeño“ pesto

Be glitimo, jei naudojate makaronus be glitimo ir lengvai veganiškus

„Aš tai padariau mūsų šios dienos vakarienei - man sunku likti nuo jos, o skonis pusvalandį susilydo. Rimtai yum! Dėkoju." - Amy

12) Šviežios juodųjų pupelių salotos

Be glitimo ir veganas

„Mes su vaikinu šią savaitę gaminome vakarienę, ir tai buvo didžiulis hitas! Tai labai kvapnus, greitai susidedantis ir toks universalus. Aš turėjau manąją dėl likusios kvinojos, o jis - su kukurūzų tortilijomis ir grietinės gabalėliu. Likučiai taip pat buvo skirti puikiems pietums! Tai yra visiškai vasariškos savaitės nakties salotos. Ačiū, Kate! “ - Arianna

Daugiau išteklių, kuriuos galėtumėte įvertinti: 13 iš anksto paruoštų pusryčių receptų, 16 receptų, kurie puikiai tinka pietums ir 20 paprastų savaitės vakarienių. Čia galite įsigyti mano būtiniausios virtuvės įrangos. Nepamirškite sekti mūsų „Pinterest“, kad gautumėte pastovų receptų įkvėpimo srautą!


Žiūrėti video įrašą: Vegans In Ancient Times. The History of Veganism Part One (Rugsėjis 2021).