Naujausi receptai

10 šviežių ir užpildytų salotų receptų

10 šviežių ir užpildytų salotų receptų

Vakar iš ryto dundančiu „Honda“ važiavau namo iš Mineapolio. Kai mano „iPhone“ nukreipė mane per Mineapolio greitkelių sąmyšį, aš priartinau tiesiai į pietus I-35 per daugybę Vidurio vakarų ūkių. Vieną kavos stotelę ir po septynių ilgų valandų aš laiku atvykau į Kanzas Sitis, kad pasiimčiau iš pasienio Cookie. Nekenčiu atvykti į tuščius namus, todėl visada stengiuosi suplanuoti kelionių grafiką, kad galėčiau ją pasiimti grįždama namo. Ši vieta jaučiasi tuščia be jos septyniolikos svarų infekcinės energijos.

Tačiau mano šaldytuvas yra kita istorija. Jis maždaug toks tuščias, koks būna. Tiesą sakant, ruošiuosi improvizuoti salotas iš pusės kopūsto ir kelių morkų. Šį savaitgalį prisipildžius desertų ir pasigėrus pavasario saulei į šiaurę, pagalvojau, kad jau laikas paryškinti keletą mėgstamiausių šviežių ir sočių salotų. Kiekvienos salotos, žinoma, yra vegetariškos, be to, daugelyje jų nėra veganų ir (arba) glitimo. Norėdami pamatyti visą mano salotų sąrašą (tai ilgas!), Peržiūrėkite mano salotų archyvus čia.

Nusprendžiau dažniau pabrėžti receptus iš archyvų, todėl praneškite man, ką norėtumėte pamatyti toliau. Kadangi aš labai vertinu jūsų atsiliepimus, maniau, kad paskelbsiu kiekvieno recepto skaitytojo apžvalgą, o ne pateiksiu savo santrauką. Tikriausiai nepakankamai sakau, bet man patinka skaityti jūsų komentarus. Aš jaudinuosi kiekvieną kartą, kai matau, kad mano pašto dėžutėje pasirodo nauja. Ačiū!

1) Azijiečių žalių kopūstų salotos su raudonųjų pipirų padažu

Veganas ir be glitimo

„Šį vakarą gaminau šias salotas prie azijietiškų ir lašišinių patiekalų. Tai buvo puikus komplimentas. Šiuo metų laiku aš daug naudoju lapinius kopūstus, tačiau niekada nebandžiau jų žalio. Dėkojame už užgautą patarimą! “ - Liz

2) Libano citrinų-petražolių pupelių salotos

Veganas ir be glitimo

„Šis pupelių salotų receptas yra nuostabus! Bandžiau pakartoti salotas, kurias turiu Libano restoranuose, bet manau, kad visada atsisakau ingredientų kiekio ir tai niekada nepasirodo teisinga. Jūs supratote su šiuo !!! - Juliana

3) Braškių, kvinojos ir kapotų špinatų salotos su balzamiko-klevo padažu

Be glitimo (veganas, jei praleidote ožkos sūrį)

„Šiandien tai gaminau pietums ir tai buvo absoliučiai viena geriausių mano kada nors gamintų salotų. Oho, tiek puikaus skonio, tekstūros ir nuostabumo. Aš jau laukiu, kada vėl galėsiu jį papietauti rytoj! Labai ačiū, kad pasidalinai šiuo ir visais savo mielais receptais “. - Jenny

4) Graikiškos Farro ir avinžirnių salotos su prieskoniniu jogurto padažu

Vegetaras (be glitimo, jei ruduosius ryžius iškeisite į farro)

„Tai buvo taip skanu, ačiū Kate! Mano vyras jau įpratęs vakarienes be mėsos, bet aš dažnai patiekiu ne tik salotas kaip patiekalą. Abu turėjome laimingus, sotus pilvukus ir skonio ragelius :) Žinau, kad jam tai labai patiko, nes jis paprašė savo pietų likučių. Tiek daug gerų skonių čia ir viskas kartu buvo tiesiog nuostabu tekstūriškai ir taip spalvinga! Tai taps įprasta. Jogurtui naudojau kalendras ir petražoles, nes pas mano parduotuvę kitos žolelės atrodė gana vytingos / rudos / brangios. Buvo taip gera! “ - Sofi

5) Žalių kopūstų ir Briuselio kopūstų salotos su Tahini-Klevo padažu

Be glitimo (veganas, jei praleisite parmezaną)

„Kate ... aš galėčiau tave pabučiuoti už šį receptą. Dabar gaminau kelis kartus ir su keliomis modifikacijomis tiesiog savo malonumui. Į komentarą apie parmezaną, palyginti su žaliu ... jis labai puikus be parmezano, arba galite pabarstyti kokiu nors kampu [maistinės mielės]. Aš pridėjau susmulkintą vištieną, ir jei jums patinka tokie dalykai, tai puikus priedas. IR dabar aš visada dedu avokadą. Daug avokado. Tai sakant, protas pučiasi būtent taip, kaip jūs jį sukūrėte. :) “- Mindy

6) Rukolos, morkų ir avinžirnių salotos su kviečių uogomis

Vegetaras. Kviečių uogas tikriausiai galite pakeisti rudaisiais ryžiais ar kvinoja salotoms be glitimo.

„Gerai, aš šią vakarą gaminau vakarienei šias salotas, ir jos išmušė mano kojines! Pridėjau vynuogių pomidorų, nes jų turėjau po ranka ir tai buvo puikus priedas. Mėgau spalvas, tekstūras ir skonius ... tikrai vienas mano mėgstamiausių visų laikų receptų! “ - Holly

7) Kresės ir draudžiamos ryžių salotos su imbiero vinigrete

Veganas ir be glitimo

Gerai, žmonės, šis receptas yra vienas iš labiausiai praleistų mano svetainėje. Negaliu rasti komentarų iš tų, kurie tai padarė, todėl aš jums apie tai pasakysiu! Tai viena iš mano mėgstamiausių salotų - pipiriniai rėžiukai, išmesti su traškia paprika ir salierais gaivinančioje tamari-imbiero vinigretėje. Tikiuosi, kad išmėginsite ir praneškite man, ką galvojate!

8) Viduržemio jūros makaronų salotos su žaliu moliumi ir feta

Vegetaras

„Tai padariau prieš dvi naktis. Verdiktas: visiškai skanus ir toks pilnas spalvų. Antrą dieną jis buvo dar skanesnis. Tikrai turėsime šį dar ir dar. Ačiū!" - Simone

9) Žemės riešutų-sezamo salotos su „Soba“ makaronais

Veganas (be glitimo, jei naudojate makaronus be glitimo arba visai nenaudojate makaronų)

"OHO. O Dieve. Kate ... tai iš tikrųjų mano mėgstamiausias maistas. Aš net nejuokauju. PAVOJUS! Niekada anksčiau nebuvau bandžiusi soba makaronų ir jie yra labai geri! Tas žemės riešutų padažas vis dėlto! Noriu joje maudytis ir ačiū. Jokiu būdu niekada daugiau nebeturėsiu nedieviško šio slawo kiekio savo šaldytuve / burnoje. Tu esi deivė. Pasaulis tau dėkoja “. - Ella

10) Graikiškos salotos su traškiai iškeptu Falafel ir Tahini padažu

Lengvai veganiškas (praleiskite fetą) ir be glitimo (praleiskite pitos traškučius)

„Aš ką tik gaminau iškeptą falafelį ir juos pamilau! Aš sumažinau alyvuogių aliejų ir sumaišiau mišinį su panardinamuoju maišytuvu, nes neturiu virtuvinio kombaino. Pasirodė puiku. Ačiū, kad pasidalinai tokiu nuostabiu receptu “. - Rena

Daugiau išteklių, kuriuos galėtumėte įvertinti: 13 sveikų iš anksto paruošiamų pusryčių receptų, 16 receptų, kurie puikiai tinka pietums ir 14 paprastų savaitės vakarienių. Jums taip pat gali patikti mano mėnesinių sezoninių gaminių vadovai ir sveikos virtuvės reikmenys. Čia galite peržiūrėti visus apibendrinimus ir šaltinių įrašus.

Keletą savo mėgstamų tinklaraštininkų pavasarinių patiekalų išsaugojau ir savo pavasario pinterest lentoje!


Žiūrėti video įrašą: MIŠRAINE VITAMINŲ BOMBA ŽIEMAI (Spalio Mėn 2021).