Nauji receptai

Jūros gėrybių kokteilis

Jūros gėrybių kokteilis

Jūros gėrybių kokteilis

Su šviežia balta krabų mėsa ir krevetėmis

Su šviežia balta krabų mėsa ir krevetėmis

Patiekia 4

Virėjai per 15 minučių

Itin lengva

Mityba vienai porcijai
  • Kalorijos 191 10%

  • Riebalai 8,2 g 12%

  • Sotieji 1,7 g 9%

  • Cukrus 5g 6%

  • Druska 2,24 g 37%

  • Baltymai 22,1 g 44%

  • Angliavandeniai 7,3 g 3%

  • Skaidulos 1,6 g -

Iš suaugusiojo referencinio suvartojamo kiekio

Ingridientai

  • 4 šaukštai neriebaus majonezo, pagaminto iš laisvai laikomų kiaušinių
  • 2 šaukštai kečupo
  • 1 citrina, sultys ir smulkiai sutarkuota žievelė, taip pat citrinos pleištai
  • keli lašai Tabasco
  • 1 purslų Vorčesterio padažas
  • ½ smulkių radicchio salotų, susmulkintų
  • 2 mažos brangakmenio salotos, atskirti lapai
  • 200 g šviežių baltųjų krabų mėsos iš tvarių šaltinių paklauskite žuvų pardavėjo
  • 250 g didelių virtų ir nuluptų krevečių, gautų iš tvarių šaltinių, paklauskite žuvų pardavėjo
  • Nukirpta 1 didelė puodelio kresė
  • keli žiupsneliai paprikos

Metodas

  1. Suplakite majonezą, pomidorų kečupą ir citrinų sultis, tada įmaišykite Tabasco ir Worcestershire padažą. Atidėti.
  2. Susmulkintą radicchio padalinkite tarp 4 mažų dubenėlių ar stiklinių butelių. Mažus brangakmenių salotų lapus išdėliokite vertikaliai aplink kiekvieno dubenėlio ar stiklinio buteliuko šonus, tada tarp jų nardykite krabų mėsą ir krevetes. Pabaigai su keliais šaukštais aštraus majonezo, citrinos žievelėmis ir krūva kressų. Patiekite ant viršaus pabarstykite paprika ir citrinos pleištu.


Žiūrėti video įrašą: MILANA YOGA - Ryto joga kiekvienam Jūsų (Rugsėjis 2021).