Neįprasti receptai

Keralan pomidorų salotos su kario lapais

Keralan pomidorų salotos su kario lapais

Keralan pomidorų salotos su kario lapais

Puikus mažas kario smūgis

Puikus mažas kario smūgis

Patiekia 4

Virėjas per 10 minučių

Itin lengva

Mityba vienai porcijai
  • Kalorijos 37 2%

  • Riebalai 1,9 g 3%

  • Sotieji 0,3 g 2%

  • Cukrus 4,3 g 5%

  • Druska 0,8g 13%

  • Baltymai 1,7 g 3%

  • Angliavandeniai 4,8 g 2%

  • Pluošto 1,5 g -

Iš suaugusiojo referencinio suvartojamo kiekio

Ingridientai

  • 12 prinokusių slyvų pomidorų, nuluptų ir sėklų
  • druska, pabarstymui
  • 1 purslų alyvuogių aliejaus arba saulėgrąžų aliejaus
  • 1 šaukštas garstyčių sėklų
  • 1 maža saujelė kario lapelių
  • 2 mažos džiovintos paprikos
  • 2 skiltelės česnako, smulkiai supjaustytos
  • 1 šaukštas raudonojo arba baltojo vyno acto

Metodas

  1. Viskas, ką jums reikia padaryti, yra grubiai supjaustyti slyvų pomidorus, tada pabarstyti druska.
  2. Įkaitinkite keptuvę ir įpilkite šiek tiek aliejaus kartu su garstyčių sėklomis, kario lapais, džiovinta aitriąja paprika ir česnaku. Kepkite, kol česnakas taps aukso rudas, tada nukelkite nuo ugnies ir supilkite pomidorus, įpilkite raudonojo arba baltojo vyno acto. Leiskite šiek tiek spjaudytis ir šnypšti, tada suberkite į dubenį ir pagardinkite.


Žiūrėti video įrašą: MOLIŪGO PADAŽAS ŽIEMAI (Rugsėjis 2021).