Neįprasti receptai

Kivių vaisiai, imbieras ir bananų kokteilis

Kivių vaisiai, imbieras ir bananų kokteilis

Kivių vaisiai, imbieras ir bananų kokteilis

Puiki dienos pradžia

Puiki dienos pradžia

Tarnauja 4

Virėjai per 10 minučių

SunkuSuper lengva

Mityba vienai porcijai
  • Kalorijos 187 9%

  • Riebalai 1,9 g 3%

  • Sotieji 0,9 g 5%

  • Cukrus 13,0 g 14%

  • Baltymai 11,1 g 22%

  • Angliavandeniai 30,1 g 12%

Iš suaugusiojo normos

Ingridientai

  • 3 kiviai
  • 4 šaukštai ekologiškų košių avižų
  • 1 bananas
  • 8 ledo kubeliai
  • 200 ml ekologiško pieno
  • 250 g ekologiško natūralaus jogurto be riebalų
  • ½ cm gabalėlio šviežio imbiero, smulkiai sutarkuoto
  • mielasis, neprivalomas

Metodas

  1. Skutikliai paprastai yra paprasčiausias būdas paskatinti vaikus išbandyti įvairių rūšių vaisius. Tiesiog nuspręskite gerą skonių derinį, viską suplakite ir išgerkite! Vaikams bus malonu įsitraukti į jų gaminimą.
  2. Kivi vaisius viršuje ir uodegoje pastatomas ant galų. Supjaustykite odą vertikaliomis juostelėmis aštriu peiliu. Kivius su likusiais ingredientais, išskyrus medų, 30 sekundžių suplakite maišytuvu ir supilkite į 4 aukštas stiklines. Pasaldinkite trupučiu medaus, jei norite.


Žiūrėti video įrašą: Vaisių ir uogų kokteilis (Rugsėjis 2021).