Nauji receptai

Lemoninės žaliosios pupelės

Lemoninės žaliosios pupelės

Lemoninės žaliosios pupelės

Paprasčiausias būdas papuošti paprastus žalumynus

Paprasčiausias būdas papuošti paprastus žalumynus

Patiekia 4

Virėjas per 15 minučių

Itin lengva

Mityba vienai porcijai
  • Kalorijos 47 2%

  • Riebalai 2,9 g 4%

  • Sotieji 0,4 g 2%

  • Cukrų 1,6g 2%

  • Baltymai 1,4g 3%

  • Angliavandeniai 2,3 g 1%

Iš suaugusiojo referencinio suvartojamo kiekio

Ingridientai

  • 1 citrina
  • 1 šaukštas aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus
  • jūros druska
  • šviežiai maltų juodųjų pipirų
  • 300 g šparaginių pupelių, apipjaustytų

Metodas

  1. Smulkia tarka sutarkuokite citriną į didelį dubenį. Perpjaukite citriną per pusę ir išspauskite iš vienos pusės sultis. Įpilkite aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus ir paskaninkite jūros druska ir šviežiai maltais juodaisiais pipirais. Gerai ismaisyti.
  2. Įdėkite keptuvę pasūdyto vandens virti. Užvirus garuokite arba virkite pupeles, kol suminkštės. Gerai nusausinkite, tada užvirkite virtas pupeles su dubeniu į dubenį ir viską meskite kartu, įsitikindami, kad visos pupelės pasidengs. Paragaukite ir išspauskite likusias citrinos sultis, jei manote, kad jų reikia, tada patiekite.
  3. Pagrindiniai Jamie patarimai
  4. Daržovių padažas šiltas padeda joms įsisavinti dalį padažo, o tai reiškia, kad pagardinti reikia mažiau padažo.
    Šis labai paprastas padažas gali būti naudojamas visų rūšių daržovėms. Naudokite šį receptą, kad sužinotumėte, kaip subalansuoti aliejų ir rūgštingumą paprastu padažu.
  5. Pupelės gali būti patiekiamos karštos, šiltos arba kambario temperatūros, tačiau jei per ilgai sėdi padaže, jos pradės spalvos, todėl arba valgykite jas iškart, arba apsirenkite prieš pat norėdami jas valgyti.


Žiūrėti video įrašą: BEmakiažo - Burgeriukai (Rugsėjis 2021).