Naujausi receptai

Pusryčių blynai

Pusryčių blynai

Pusryčių blynai

Supakuota su tarkuota kriauše

Supakuota su tarkuota kriauše

Patiekia 4

Virėjas per 10 minučių

Itin lengva

Mityba vienai porcijai
  • Kalorijos 308 15%

  • Riebalai 4,3 g 6%

  • Sotieji 1,4 g 7%

  • Cukrus 7,6 g 8%

  • Druska 0,8 g 13%

  • Baltymai 10,1 g 20%

  • Angliavandeniai 60,9 g 23%

  • Pluoštas 3,8 g -

Iš suaugusiojo referencinio suvartojamo kiekio

Ingridientai

  • 1 puodelis savaime pakeliamų miltų
  • 1 puodelis pusiau nugriebto pieno
  • 1 didelis laisvai laikomas kiaušinis
  • 1 kriaušė
  • alyvuogių aliejaus arba nesūdyto sviesto
  • natūralus jogurtas
  • skystas mielasis

receptas pritaikytas iš

Jamie šeimos Kalėdos

Autorius Jamie Oliveris

Metodas

  1. Miltus, pieną, kiaušinį ir žiupsnelį jūros druskos suberkite į maišymo dubenį ir išplakite iki vientisos masės.
  2. Sujungę sutarkuokite kriaušę (šerdį ir visas), tada atsargiai išmaišykite.
  3. Užlašinkite aliejaus purslų arba įdėkite sviesto rankenėlę į didelę keptuvę ant vidutinės ugnies, tada supilkite tešlą po šaukštą - turėsite dirbti partijomis, kepdami jas kelias minutes arba kol pagels. apačioje, tada apverskite ir virkite dar keletą minučių, kol jie baigs.
  4. Kai jie bus auksiniai ir purūs, patiekite juos iš karto su natūralaus jogurto gabalėliu ir šiek tiek tekančiu medumi.

Patarimai

Jei pasaldinsite tešlą, sutirštinkite ją šiek tiek daugiau miltų, tada supilkite jas į Jorkšyro pudingo ar bandelių formą, nes iš jų taip pat gaminamos pačios skaniausios bandelės.



Žiūrėti video įrašą: Pusryčių Receptai. Be Pieno, Gliuteno, Cukraus. Ruta Does (Spalio Mėn 2021).