Kategorija Geriausi receptai

7 vegetariškų makaronų receptai
Geriausi receptai

7 vegetariškų makaronų receptai

Itališkas maistas nėra tik panketė ir saliamis. Kodėl gi neužsukę į šias nuostabias daržovių pakuotes makaronus? Makaronai visada yra malonūs miniai, tačiau tai taip pat puiki priemonė norint gauti daugybę mielų daržovių į savo racioną! Yra daugybė skanių mėsiškų itališkų patiekalų - pagalvokime apie kreminę carbonara ar sotų Bolonijos restoraną, tačiau itališkas maistas taip pat yra visiškas daržovių šventimas.

Skaityti Daugiau

Geriausi receptai

Marinuota ir kepta lašiša

Marinuota ir ant grotelių kepta lašiša Lipni, citrusinė lašiša su aitriuoju paplotėliu Citrininė lašiša su aitriuoju paplotėliu Patiekia 6 virėjus per 20 minučių ir marinavimo laiką Sunkumas Labai lengvas Mityba porcijaiKalorijos 357 18 Riebalai 18,4g 26 Sotieji 3,2g 16 Cukrus 13g 14 Druska 1,62g 27 Baltymai 34,9 .
Skaityti Daugiau
Geriausi receptai

Aviečių ir imbiero putos

Aviečių ir imbiero putos Vasaros kietas kokteilis Vasaros kietas kokteilis Patiekia 4 Virėjai per 5 minutesSunkumasPaprastai lengvaMityba vienai porcijaiKalorijos 104 5 Riebalai 0,1g 0 Sotieji 0,0g 0 Cukrus 24,6g 27 Baltymai 0,3g 1 Angliavandeniai 24,7g 10 Iš suaugusiųjų suvartojamo kiekioIngredientai2 sauja aviečių1 arbatinis šaukštelis cukraus variklis 1 gera sauja šviežių mėtų lapelių 5 cm gabalėlis šviežio šaknies imbiero, nuluptų ir grubiai pjaustytų kubelių 8 kadrai degtinės 660 ml imbierinio alaus
Skaityti Daugiau
Geriausi receptai

Mano kepta antis „sorta piemens pyragas“

Mano keptas antienos ir sortos aviganio pyragas skaniame daržovių padaže Skaniame daržovių padaže Patiekiama 6 virėjai per 4 valandas ir aušinimo laikas Sunkumas Nepaprastai lengva Mityba vienai porcijai Kalorijos 492 25 Riebalai 28,3 g 40 Sotieji 9,7 g 49 Cukrus 10,8 g 12 Druska 1,85 g 31 Baltymai 18,5 g 37 angliavandeniai 43,2 g 17 skaidulos 5.
Skaityti Daugiau
Geriausi receptai

Gražus rūgštynės risotto su trupintu ožkos sūriu

Gražus rūgštynės rizotas su trupintu ožkos sūriu Įspūdinga vakarienė Įspūdinga vakarienė Patiekia 8 virėjus per valandą Sunkumas Ne per keblus Mityba vienai porcijai Kalorijos 413 21 Riebalai 11,1g 16 Sotieji 5,8g 29 Cukrus 3,8g 4 Druska 3,01g 50 Baltymai 11,7g 23 Angliavandeniai 63,2g 24 Pluoštas 3. g - Suaugusio žmogaus rekomenduojamas suvartojimasIngredientai 2 litrai ekologiško daržovių arba vištienos sultinio aliejaus 1 didelis svogūnas, nuluptas ir smulkiai supjaustytas 3 lazdelės salierai, apipjaustyti ir smulkiai supjaustyti 600 g risotto ryžių 250 ml vermuto arba sauso baltojo vyno1 ožkos ir sūrio, maždaug 100 g1 arbatinis šaukštelis pankolio sėklos1 džiovinta raudona paprika2 šaukštai sviesto1 skiltelė česnako, nulupta ir susmulkinta1 visas muskatas 300 g rūgštynės, nuplauta ir džiovinta jūros druska šviežiai maltų juodųjų pipirų1–2 saujos šviežiai tarkuoto parmezano sūrio, taip pat papildoma patiekiant 1/2 citrinos ekstrakto pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus. Metodas Įkaitinkite orkaitę iki 200 ºC .
Skaityti Daugiau
Geriausi receptai

Krevetės salotos su aitriąja paprika ir baltaisiais kopūstais

Krevetės salotos su aitriąja paprika ir baltagūžiais kopūstais Itin šviežios salotos Itin šviežios salotos Patiekiami 4 virėjai per 30 minučių Sunkumas Labai lengva Maitinimas vienai porcijai Kalorijos 70 4 Riebalai 2,2 g 3 Sotieji 0,3 g 2 Cukrus 4,3 g 5 Druska 1,07 g 18 Baltymai 8,3 g 17 Angliavandeniai 4,4 g 2 Pluoštas 1,8 g -Suaugusio žmogaus rekomenduojamo suvartoti ingredientai3 saujos šviežių, žalių, mažų lukštų krevečių, gautų iš tvarių šaltinių, paprašykite žuvies pardavėjo 3 citrinų, sulčių ir smulkiai sutarkuoto ½ citrinos1 raudonosios aitriosios paprikos, su sėklomis ir smulkiai supjaustytų 1/2 baltojo kopūsto. susmulkintas pirmojo spaudimo alyvuogių aliejusšviežias chervilasMetodasĮdėkite krevetes į negilų indą.
Skaityti Daugiau
Geriausi receptai

Mėsos kukuliai

Mėsos kukuliai Saldžių pomidorų ir aitriųjų paprikų padaže Saldžių pomidorų ir aitriųjų paprikų padaže Patiekiami 4 virėjai per valandą 50 minučių Sunkumas Itin lengvas Mityba vienai porcijai Kalorijos 306 15 Riebalai 9,6g 14 Sotieji 3,3g 17 Cukrus 7,9g 9 Druska 1,48g 25 Baltymai 37,5g 75 Angliavandeniai 19,1g 7 Pluoštas 3,1g -Suaugusio žmogaus rekomenduojamo suvartoti ingredientai 1 mažas svogūnas 1 šviežias raudonasis aitriosios alyvos aliejus 2 x 400 g kokybiškų slyvų pomidorų skardinės, 2 pasenusios duonos riekės, 250 g liesos maltos jautienos arba geresnės veršienos veršienos, 250 g liesos, maltos, geresnės kokybės kiaulienos, 1/2 arbatinio šaukštelio maltų muskato riešutų, 1 citrina, 1 didelė - kiaušinio trynio 1 šakelė šviežio šalavijo 1 šakelė šviežio rozmarino 1 didelė sauja sodo peaspecorino sūrio keletas šakelių šviežių mairūnų, pasirinktinis Metodas Nulupkite ir smulkiai supjaustykite svogūną, tada supjaustykite ir sumalkite aitriąją papriką grūstuve ir skiedinyje (arba smulkiai supjaustykite, jei norite) .
Skaityti Daugiau
Geriausi receptai

Dešros su keptuvėje virtu čatniu ir porų koše

Dešros su keptomis čatnių ir porų košėmis Bangeriai ir košės, šiek tiek pakylėti Bangeriai ir košės, šiek tiek pakloti Patiekiami 4 virėjai per 1 valandą 10 minučių Sunkumas Itin lengvas Mityba vienai porcijaiKalorijos 654 33 Riebalai 34g 49 Sotieji 11,2g 56 Cukrus 13,9g 15 Druska 2,97g 50 Baltymai 30,8g 62 C 59,4 g 23 skaidulos - 6,6 g - suaugusiųjų suvartojamas kiekisIngridientai: 1 kg bulvių, nulupto ir pusiau alyvuogių aliejaus, 2 porai, supjaustyti ir nuplauti. 200 ml milkextra pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus, nuskinti lapai. šviežios arba šaldytos (ir atšildytos) spanguolės
Skaityti Daugiau
Geriausi receptai

Jamie kriaušės ir aitriosios paprikos

Jamie's kriaušių ir aitriųjų vaisių agurkai Stambus, vaisių derinys Stambus, vaisių derinys Pagamina 3 x 450 g stiklainius Virėjai per 30 minučių ir aušinimo laikas Sunkumas Labai lengvas Mityba vienai porcijaiKalorijos 38 2 Riebalai 0,3g 0 Sotieji 0,0g 0 Cukrus 7,7g 9 Baltymai 0,4g 1 Angliavandeniai 7,9g 3 Ingredientai: 1 valgomasis šaukštas druskos ir 1 papildomas arbatinis šaukštelis 8 kietos kriaušės, nuluptos, su šerdimi ir ketvirčiais, 140 g cukraus, 2 šaukšteliai juodųjų garstyčių sėklų, 4 arbatiniai šaukšteliai angliškų garstyčių miltelių, 1 kupinas šaukštas šviežio imbiero, tarkuoto, 150 ml baltojo vyno acto, 1 arbatinis šaukštelis aitriosios paprikos dribsnių, 1 sauja šviežių mėtų lapų. yra pagrįstas italų klasikine „Mostarda“, kuri yra vaisius, marinuotas garstyčių sirupe.
Skaityti Daugiau
Geriausi receptai

Geriausios plačių pupelių salotos

Geriausios plataus pupelių salotos Tikras pavasario skonis Tikras pavasario skonis Patiekia 4 Virėjai per 15 minučių Sunkumas Labai lengvas Mityba porcijoje Kalorijos 82 4 Riebalai 4.5g 6 Sotieji 2g 10 Cukrus 0.4g 0 Druska 1.44g 24 Baltymai 9g 18 Angliavandeniai 1.4g 1 Pluoštas 1g -Suaugusiam ir 39 Sudėtis 2–3 didelės saujos su lukštentomis pupelėmis1 maža saujelė pkorino, grubiai pjaustyta arba apytiksliai sutarkuota1 citrina, smulkiai tarkuota žievelė ir sultys iš 1 purškiamojo ypač tyro alyvuogių aliejaus plačios pupelės į 2 krūvas - dideles ir mažas.
Skaityti Daugiau
Geriausi receptai

Cukrinių kukurūzų ir midijų milteliai

Cukriniai kukurūzai ir midijų milteliai Sotus ir pilnas skonio Saldus ir pilnas skonio Patiekia 4 virėjus per 35 minutes Sunkumas Labai lengvas Mityba vienai porcijai Kalorijos 267 13 Riebalai 9,9g 14 Sotieji 3,1g 16 Cukrus 5,2g 6 Baltymai 10,5g 21 Angliavandeniai 31,4g 12 Suaugusiųjų ir 39; geresnės kokybės šoninė, susmulkinta1 mažas baltas svogūnas, smulkiai supjaustytas 2 lazdelės salierai, smulkiai supjaustytas1 šviežia raudona aitrioji paprika, išvalyta ir smulkiai supjaustyta 4 ausys cukriniai kukurūzai2 vidutinės bulvės, nuluptos ir susmulkintos 900 ml ekologiškų daržovių ar žuvies sultinių, karštos 1 sauja šviežių, gyvų midijų iš tvarių šaltinių , paprašykite žuvies pardavėjo, išvalykite ir nusausinkite 4 šaukštus vieno kremo 1 nedidelę saują smulkintų šviežių petražolių
Skaityti Daugiau
Geriausi receptai

Azijietiškos žiupsnelio salotos

Azijietiškos žiupsnelio salotos Traškių salotų puodeliai, aštrios krevetės ir makaronai Traškių salotų puodeliai, aštrios krevetės ir makaronai Patiekiami 4 virėjai per 30 minučių SunkumasPaprastai lengvaMityba vienai porcijaiKalorijos 214 11 Riebalai 10,0g 14 Sočiųjų riebalų rūgštys 1,6g 8 Cukrus 1,9g 2 Baltymai 17,1g 34 Iš angliavandenių 12,2g; Sudėtis 5 cm imbiero gabalas 1 šviežia raudona aitrioji paprika 25 g sezamo sėklų 24 žalios nuluptos karališkos krevetės iš tvarių šaltinių (pirmiausia atitirpinkite, jei naudojate šaldytas) 1 žiupsnelis kiniškų penkių prieskonių miltelių 1 žaliųjų citrinų aliejus 2 apvalios salotos 50 g smulkių ryžių makaronų ½ šviežios kalendros ( 15 g) Metodas Nulupkite ir labai smulkiai supjaustykite imbierą, išimkite ir smulkiai supjaustykite aitriąją papriką (jei norite, išsemkite).
Skaityti Daugiau
Geriausi receptai

Gennaro graži likusi bruschetta

„Gennaro“ gražus likęs „bruschetta“ puikaus padažas su skrudintomis daržovėmis. Puikiai tinka sukrauti su skrudintomis daržovėmis. Patiekia 1 virėją per 15 minučių. Sunkumas Nepaprastai lengva Mityba vienai porcijai. Kalorijos 383 19 Riebalai 20,7g 30 Sotieji 3,8g 19 Cukrus 16,8g 19 Druska 2,9g 2,9g 45 Prote 15 pluoštas 5.
Skaityti Daugiau
Geriausi receptai

„Tagliatelle“, „Genovese“ stiliaus

„Tagliatelle“, Genovese stiliaus „Posh“ makaronai ir pesto „Posh“ makaronai ir pesto 6 patiekalai paruošiami per 20 minučių. Ingredientai: 1 sauja pušies riešutų, apie 40 g, lengvai paskrudinta, 1/2 mažas česnako skiltelė, 1 didelis krūva šviežio baziliko, apie 60 g, nuskinti, stambiai supjaustyti lapai, taip pat papildomas patiekalas 1 citrina, pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus sultys150 g pecorino sūrio, tarkuota 200 g naujų bulvių500 g šviežios tagliatelle1 didelė sauja smulkių žalių pupelių, užpilta ir supjaustytaMethodEgg kiaušinių makaronai ir pesto kartu yra virimo genijus, ir beveik vienintelis sėkmingas įgnybimas yra pridėti keletą šparaginių pupelių ir labai plonai supjaustytą bulvę. dažnai daro Genujoje.
Skaityti Daugiau
Geriausi receptai

Žuvis maiše

Žuvis maiše su citrina, pankoliais, alyvuogėmis ir baltuoju vynu g 9 pluoštai 6,2 g - suaugusio žmogaus referencinis suvartojimas Ingredientai: 1 laisvai auginamas kiaušinis 100 g bulvių ½ bulvių bulvės ½ citrinos 5 prinokusių vyšnių pomidorų 1 sauja juodųjų alyvuogių (akmens masės) 1 x 120 g tvirtos baltosios žuvies filė, pavyzdžiui, jūros ešerys , juodadėmės menkės, otas, oda be kaulų, iš tvarių šaltinių, paprašykite savo žuvų pardavėjo, nulupto odos ir alyvuogių aliejaus. 1 baltojo vyno purslas. Metodas. Padarykite maišą savo žuviai, nuplėšdami 35 cm x 45 cm alavo folijos juostelę ir sulenkdami per pusę vidurys.
Skaityti Daugiau
Geriausi receptai

Individualus lazdyno riešutų ir šokolado clafoutis

Individualūs lazdyno riešutų ir šokolado saldainiai Saldūs nedideli prancūziško pudingo puodeliai Saldūs nedideli prancūziško pudingo puodeliai Patiekiami 8 virėjai per 40 minučių Sunkumas Labai lengvas Mityba porcijoje Kalorijos 429 21 Riebalai 32.1g 46 Sotieji 9.5g 48 Cukrus 12.6g 14 Druska 0.2g 3 Baltymai 11.3g 23 Angliavandeniai 24.2g 9 Fiber Suaugusiųjų rekomenduojamas suvartojimas. Sudedamosios dalys: 100 g odelių lazdyno riešutų ir papildomai smulkiai sumaltų lazdyno riešutų, skirti patiekti (nebūtina) 80 g nesūdyto sviesto 115 g savaime išsikeliančių miltų 115 g maltų migdolų 60 g auksinio ratuko cukraus2 didelių laisvų kiaušinių 3 didelių laisvų kiaušinių trynių2. apelsinai, smulkiai sutarkuota žievelė, plius 1180 ml pieno grietinėlės1 vanilės ankštis, padalinta išilgai 50 g geros kokybės tamsaus šokolado (70 kakavos kietųjų medžiagų), sumaišytas. Metodas Įkaitinkite orkaitę iki 200 ° C / 400ºF / dujų
Skaityti Daugiau